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日の出時刻＜６：３１＞の朝6時の気温は１２℃、最高気温は２０℃予想のこうべのおてんきで、日の入り時刻は＜１６；５６＞です。
本日のお弁当のおかずは、「鶏肉のねぎ塩だれ」＋「ラタトゥイユ」＋「スクランブルエッグ（人参）」＋「焼刻み穴子」＋「野菜のマリネ」で、（５５０キロカロリー）でした。
「ラタトゥイユ」や「スクランブルエッグ」、「マリネ」等、横文字の多いこんだてでしたが、年配の方は理解できているのかなと、心配しながらいただきました。
朝６時に気温は１３・５℃、最高気温は２０℃の予想の神戸のお天気です。日の出時刻は＜６：２８＞、日の入り時刻は＜１６：５８＞となっています。明日は正午月齢がちょうど＜１５＞の満月に当たります。
本日は朝刊が休刊日でしたが、大きな事件・事故もないようで、夕刊一面には、昨日の皇居から赤坂御所までの「祝賀御列の儀」パレードの写真が大きく掲載されるんだろうなぁと予測しています。
本日のお弁当のおかずは、「牛肉と里芋の田舎煮」＋「出汁巻き玉子」＋「ほうれん草と油揚げのお浸し」＋「おかか昆布」＋「蒸し鶏胡麻和え」で、（５３６キロカロリー）でした。
本日のお昼ご飯は、先週のひょうご産直市場「ナナ・ファーム須磨」の 「酢豚弁当」 の内容がよかったので、同じ場所を覗いてみました。どうやら日替わりで主たる惣菜が変わるのか、本日は、「（室津産）カキフライ弁当」「５９８円・税別）でした。
「ご飯」は、今回は「鶏肉の炊き込みご飯でした。
兵庫県たつの市の（室津）は、１３００年の歴史を守る港町で、室津港には豊富な栄養分をもつ揖保川と千種川が山深くから流れます。その山の恵と海の恵を受け室津の牡蠣は美味しく大きく育ちます。
大きなカキフライが５個、別添えの「タリタルソース」（表示のまま）を付けて、おいしくいただきました。、
本日は二十四気の一つ「立冬」です。暦の上で冬が始まる日とされていますが、気象庁の冬は、１２月から２月までとなっています。
日の出時刻は＜６：２５＞の朝６時の気温は１４度、最高気温の予想は１８℃、日の入り時刻は＜１７：００＞という神戸の気象です。
本日のお弁当のおかずは、「さば味噌煮・味ごぼう」＋「肉入り野菜炒め」＋「切干大根」＋「しそ昆布」＋「ローストチキンほぐし身」で、（５５６キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６:２５＞前の朝６時の気温は１１．５℃、最高気温は２０℃の予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当は、「ご飯」が、「大根葉とシラスの混ぜご飯」でした。おかずは、「豚ロース焼きの生姜風味」＋「鶏肉と野菜のいなり巻き」＋「ささげのお浸」＋「ザーサイ炒め」＋「うずら豆」で、（４８７キロカロリー）でした。
全国で持ち帰り弁当店をチェーン展開する本家かまどや（本社：神戸市中央区）は、２０１９年１１月７日一日限り、創業４０周年を記念して各店舗１００個限定で、創業当初からのロングセラー「のり弁当」を、通常は３３０円（税込）で販売されていますが、１人１個限定として（４０円・税込）で販売します。
本家かまどやは、１９８０年（昭和５５年）１１月７日に創業。西日本地域を中心に、全国に約２，３００店舗を展開しています、今回特別価格で提供される「のり弁当」は、創業当初から変わらない持ち帰り弁当のロングセラー商品です。
同社が発表した「『本家かまどや』定番商品人気ランキング」では、２０１９年１０月現在で「ザ・幕の内」に次ぐ２位となっています。
同社によりますと、弁当に使用されているごはんは１００％国産米で、店で炊き上げています。また、安心と安全を提供するために、一つひとつのメニューにはアレルギー物質、栄養成分の表示が明確にされています。
近畿地方は「木枯らし１号」が１１月４日に観測され、冬に移行しつつあるようです日の出時刻＜６:２４＞前の朝６時の気温は１０℃、最高気温の予想は１９℃、日の入りは＜１７；０２＞という神戸の気象です。
本日のお弁当のおかずは、「にしんのみぞれ煮・人参煮」＋「野菜と蒸し鶏のカレーソース」＋「小松菜の胡麻和え」＋「おかか佃煮」＋「昆布と干し海老の当座煮」で、（４６４キロカロリー）でした。
本日のお昼ご飯は、ひょうご産直市場【ナナ・ファーム須磨】（須磨区外浜町４－１－１）の「酢豚弁当」（５９８円・税別）です。「できたてですよぉ～」というオネイサンの呼び声に惹かれて購入しました。
「ご飯」は＜ゴボウ・椎茸・人参＞等の炊き込みご飯で、おかずとしては、「酢豚・鶏のから揚げ・大根の生姜あんかけ・大根の梅酢漬け・出汁巻き玉子焼き・炊き合わせ」でした。
メインの「酢豚」も味付けがよく＜玉ねぎ・ピーマン＞の野菜も多く入り、「から揚げ」と合わせてボリューム感があり、コスパの良さを感じながらおいしくいただきました。
淡路屋（本社：神戸市）が、２０１９年１１月１日（金）から、＜駅弁＞「ひっぱりだこ飯」を初めて台湾の台北駅で販売しています。２０１８年１１月には、仏パリ・リヨン駅で「ひっぱりだこ飯」 の販売をしていますので、＜駅弁＞も世界的になってきました感があります。
台北駅では、１日（金）から４日（月）にかけて、台湾や日本をはじめ世界各地の駅弁が集結する「第五回鐵路便當節」が開催されます。日本からはＪＲ東日本や東武鉄道、近鉄、銚子電鉄、しなの鉄道などのほか、淡路屋も参加しています。
「ひっぱりだこ飯」は明石海峡大橋の開通を記念し、１９９８（平成１０）年４月に発売。タコツボを模した陶器に、明石ダコをはじめ、穴子や季節の野菜が盛り付けられています。価格は（１０８０円・税込）です。第五回鐵路便當節では３５０ＮＴドルで販売されます。
霜月１日の朝６時の気温は１４℃、最高気温は２２℃予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「酢豚」＋「花野菜のポトフ」＋「ほうれん草と蒸し鶏の和え物」＋「まぐろ煮」＋「大豆ちりめん」で、（４５７キロカロリー）でした。
「花野菜」とは何かなと調べてみましたら、意味は「カリフラワー」の和名でした。
「カリフラワー」はアブラナ科アブラナ属の一年生植物で頂花蕾を食用にする淡色野菜として栽培されるほか、観賞用途でも利用されています。名前の由来はキャベツ類の花を意味する、ｋａｌｅ ｆｌｏｗｅｒ もしくは ｃｏｌｅ ｆｌｏｗｅｒ からきています。和名はハナヤサイ、ハナカンラン。木立花葉牡丹、花キャベツと呼ぶこともあるとか。
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