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【 掲示版 】

『 #ゆるぅく健康美 』は、
・「自然」もしくは「安全」
・「ラク」もしくは「簡単」
・「リーズナブル」もしくは「安い」

という視点でつぶやいています。

年末の大掃除 断捨離どうする?!自分に合った断捨離とは?!

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2004年環境分野でアフリカ人... 2004年環境分野でアフリカ人女性として初めてノーベル平和賞受賞ワンガリ・マータイさん

師走だね、今年も残り数週間。

大掃除をしないと!そして、断捨離ね、どうしよう?!


ウチは食べるのに困るほど貧乏ではなかったけど、家が裕福じゃなかったから、小学校の低学年ぐらいまでは、穴の開いた靴を履いて学校へ行かされていたな (笑)。

子どものころ、そういう生活だったから、まだ使える物を捨てると、母親に叩かれ怒られて育ったの。

そのせいか、貧乏性で、いまもボロボロになるまで使うクセがある。


クセだけではなく、「リペアー・リサイクル・リユーズ」という考え方も好きだし、ノーベル平和賞受賞者のマータイさんが提唱する「もったいない運動」の考え方も好きなんだよね。

2005年にマータイさんが来日されたテレビのインタビューで、「日本には素晴らしい言葉がある " モッタイナイ " という言葉」と言っていたのを見て、「い~や、いまの日本、100均があるからそうでもない!」と、突っ込みたくはなったけど、" モッタイナイ " の精神は共感できるというか、わたしに深く染みこんだ考え。


「物を大事にする」という側面もあるけど、でも、ボロボロにならないと捨てられない貧乏性をなおしたい!と、ときどき思う (笑)。


海外旅行へ行くと、帰国後に1か月ぐらい何かに取り憑かれたように断捨離をすることがある。

日本より、物の少ない生活で楽しんでいる海外の方の姿を見ると、もっとシンプルに生きたい!と触発されて。



~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 ブログ1号店『#海外旅行 - Bloguru』


 ブログ2号店『#海外旅行 - Blogger』




断捨離で有名な 近藤麻理恵さんの「人生がときめく片付けの魔法」 みたいに " ときめき " をキーワードにして断捨離をしようと思ってやってみたけれど、わたしには合わず (-_-)

ショッピングが楽しかったのは20代前半ぐらいまでで、いまはあまり物欲がないせいか、ショッピングに行ってもトキメクことが少ないからね。

だから、家にある物は「好き!」と思って一目ぼれして買った物もあるけれど、納得のいく物か、あとは実用性のある必要な物が多いんだよね。

ときめくお気に入りの物に出会って買っても、トキメクのはしばらくの間だけ、、、

だから、わたしはトキメク物に囲まれ続けて生きられないタイプだと思う。

恋と同じで、トキメクのはしばらくの間だけと思うのは、わたしだけなのかな?!(笑)。


そうは言っても、ずっと使っていない物や、今後も使わない物もあるからね、いまは「ちょっとずつ断捨離」をしている。

1か月に1個以上は何かを捨てる!

少しずつだけど物は確実に減っている。

あの世に物は持って行けないからね、身軽にしておこうと思って。


仕事で忙しかったり、疲れていたりすると、ついつい後回しになる断捨離。

大掃除にやらなければと、一気に断捨離とかしなくても、無理せず、ちょっとずつでもいいんじゃないかな~と。

「1か月に1個は捨てる」とか、「1か月に1回1か所だけ集中して断捨離」とか。

わたしは、そんな断捨離をしながら、物を少しずつ減らして身軽にしている。

大掃除も年末にはしないで、ちょっとずつ大掃除。1週間に1回、重点お掃除ポイントを決めて、少しずつやって1年間ぐらいで終わらせるようにしている。

" 美人薄命 " という言葉があるから、還暦という歳まで、わたしは生きられないと思っている。

が、が、" 憎まれっ子世に憚る " という言葉があることも知っている (笑)。

だから美人薄命じゃなくて長生きして、赤いちゃんちゃんこを着る年齢に達した時に、いまよりも物が少なくシンプルに生活してたいなと !(^^)!

どれくらいのどんな物に囲まれて生きているのかな?!




● ワンガリ・マータイさん(1940-2011)●

2004年環境分野でアフリカ人女性として初めてノーベル平和賞受賞。

世界共通語「MOTTAINAI」とは、

3R + Respect = もったいない

Reduce(ゴミ削減)、Reuse(再利用)、Recycle(再資源化)という環境活動の3Rをたった一言で表せるだけでなく、かけがえのない地球資源に対するRespect(尊敬の念)が込められている言葉、「もったいない」。

マータイさんはこの美しい日本語を環境を守る世界共通語「MOTTAINAI」として広めることを提唱。

こうしてスタートしたMOTTAINAIキャンペーンは、地球環境に負担をかけないライフスタイルを広め、持続可能な循環型社会の構築を目指す世界的な活動として展開。
#2 #ブログ #ライフスタイル #本

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♡ エロって大切 ♡ 究極のアンチエイジング?!

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♡ エロって大切 ♡ 究極のア...
#ゆるぅく健康美 #ブログ #ブログ2号店移行 #私の頭の中

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コンプレックスが消えた瞬間!「声編」

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コンプレックスが消えた瞬間!「...
#ブログ #ブログ2号店移行 #体の悩み #心の悩み #悩み #私の頭の中

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「スタイルがイイね」って言われた!

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「スタイルがイイね」って言われ... 「スタイルがイイね」って言われ...
姿勢って大切!歪みが原因で、体が痛くなることもあるからね。

姿勢の良いご高齢者は若く見えるし、スタイルの良い方って姿勢が良いもんね!

日々の歪みを解消するのって大切なこと。

「毎朝30秒の正座」をやり始めて2週間後ぐらい、3ヶ月ぶりに会った人たちに「姿勢が良くなった!」と言われたの (*^^)v


やり方は、下のリンクでチェック可能。

『事実!頑固な腰痛は「朝の30秒正座」で治る』
https://toyokeizai.net/articles/-/197851?page=3


美しい姿勢を保つには筋肉が必要だし、筋肉や骨密度が高い方ほど体年齢が若いといわれている。

たった「30秒の正座」で若さを保てて、腰痛も改善するかもしれないならば、やってみる価値ありなんじゃないかな?!

試してみて♡

ただね、正座の影響かな、膝小僧は黒くなるの (ToT)/~~~だから、若い女性やミニスカートを履く方は、それが気になるかも?!
#ゆるぅく健康美 #ブログ #体の悩み #悩み #本

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ウチも聞こえるわよ!隣人愛は、アナタの〇〇の音でした!

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ウチも聞こえるわよ!隣人愛は、...
#ブログ #ブログ2号店移行 #映画 #私の頭の中

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私たちが持っている恐怖はホントは2つだけ?!ケンカは怖くない?!

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私たちが持っている恐怖はホント...
生まれたばかりの赤ちゃんの恐怖は2つだけなんだって!

大人になる過程で、恐怖は増えていく。暗闇恐怖症・虫への恐怖・高所恐怖症・対人恐怖症・・・いろいろな恐怖が増えていく。

でも赤ちゃんはたった2つだけ。" 落下の恐怖 " と " 大きな音の恐怖 " だけ。

1. 落下の恐怖 → 高い所から落ちたら死んじゃうからね、そりゃ恐怖だよね。
2. 大きな音の恐怖 → 危険を知らせる音だからかな?!


2つのうち「大きな音」というのが興味深い。

大きな音ってどんな音???
・危険を知らせる時に叫ぶ声は大きな音。
・急ブレーキや物が衝突する音も大きな音。
・ガラスが割れる音も大きな音。

これらは危険を知らせる音。
「生命に危険を与えますよ」とか「怪我しますよ」というサインでもある。

危機を察知して危険を回避する、生物がもつ生存能力だから、赤ちゃんにも生まれつき備わっているんだろうね。


ほかの大きな音は???

夫婦喧嘩もヒートアップすると大声になるよね (笑)。これも大きな音。

夫婦喧嘩をすると赤ちゃんが泣くことがある。赤ちゃんが「度を超すと愛がなくなるよ~」とか、「そこに愛が足りないですよ~」とかを、もし察知して泣いているなら、その赤ちゃんの能力って、すごいと思う!


ケンカも度を越さなければ、悪いことではないと思うんだけど、赤ちゃんにとっては、ケンカをする怒鳴り声は恐怖なんだろうね。

ケンカは、お互いの境界線を知ることでもあるし、仲がよかったり、信頼していたり、甘えられる人だったりするからこそ、ケンカができるというのもあるからね。

ケンカの相手が悪い人というわけでもないし、ケンカが悪いというわけでもないと思う。

子どものときみたいに、ケンカして、怒って、泣いて、仲直り、とは、大人になるとなかなかないというのが現実だもん。

そう思うとケンカのできる相手って、大人になると特別な相手!そんな相手がいると人生豊かかも?!
#ブログ #心の悩み #悩み

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トキメキが減っている?!そして恋愛無縁となった (-_-)

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トキメキが減っている?!そして...
トキメキが減っているぅぅぅぅぅ (T_T)

40代前半ぐらいまでは、電車とかでイケメンを見るとトキメいていたのに、いまはカッコいいとは思うけれど、美術館で美しい芸術を見ている気分 (-.-)



5年ぐらい前だったかな、TV「ホンマでっか」で、心理学者の植木理恵先生が話されていたことを実感。

小学校5年か6年生の女の子が、電話で植木先生に相談。

「好きな男の子と話すとドキドキしてしまうから、どうしたらいいでしょうか?」

カワイイ質問でしょ!


これに植木先生が、
「ドキドキも、成人ぐらいにはドキドキがトキメキになって、歳をとるとトキメキもなくなるから、いまのドキドキを楽しめばいい」だったの。

納得!ホント、トキメキがないもん (-_-)


いまでは若いイケメン見ると、カッコいいとは思うんだけど、トキメキがない。美術館で美しい芸術を見ている気分になるだけ。

あとは、
「ご飯、ちゃんと食べてるの?」
「仕事は、ちゃんとやってるの?」
と、聞きたくなる。もう母心よ (笑)。


♪ 恋をした夜は すべがうまく行きそうで・・・♪
「恋をした夜は」by 江口洋介 (動画5分20秒)



むかし、イケメンを見ると、その日一日がステキな日になりそうな気がした、あのトキメキが懐かしい (笑)。


恋愛は、頭でするものではなくて、心でするもの。

でも、めっきりトキメキがないお年頃?!

この先、トキメクことがあるのかな???

もし、トキメクことがあったら、年齢に関係なく、思いっきり恋愛をしようっと (^^)/



~ ▲ 過去ブログ ▼ ~

 『恋は盲目は当たりまえ!?漢字が教えてくれた!』

#ブログ #恋愛とパートナーシップ #私の頭の中 #音楽

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♪年末ジャンボ宝くじ♪ だから宝くじを買うのをやめられない!

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♪年末ジャンボ宝くじ♪ だから...
♪ 年末ジャンボ 宝くじっ ♪

年末ジャンボ宝くじの発売がはじまるね!

わたし、宝くじを買うのをやめられないの。

数年に1回だけど、3,000円とか10,000円とかが当たるからね。

2016年の年末ジャンボ宝くじ、「5等3,000円当選!」。

3,000円でもね、当たらない人もいるから、スゴイことだと思う。

だから、いつか高額が当たるな!と思って、買うのをやめられない。


最後に当たったのは、2016年に3,000円。

6,000円分を買ったから、実際は3,000円の損をしているんだけどね (-_-)

でも、なぜか嬉しい (*^^)v アハハ、わたしって単細胞。



最近、「ふるさと納税」が盛んみたいだけど、宝くじの収益金も40%近くが、公共事業などの社会貢献に使われているからね、わたしにとっては夢を買いながらの募金だと思っているんだ。

「宝くじ当たりました!」のブログの報告ができるかな?!当たったら、報告しま~すっ (^^)/
#ブログ

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ベジタリアン・ポトフのレシピ!寒い日に体を温めるベジめし!

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ベジタリアン・ポトフのレシピ!...
ぐんっと寒くなったね!

寒いから、体を温めるポトフを作ろっと (*^^)v

~ ベジタリアン・ポトフのレシピ ~

( 材料 )
じゃがいも 2~3個
かぶ    2~3個
人参      1本
太ネギ     3本ぐらい(白い所だけ)
トマト     1個
玉ねぎ  半分~1個

( だし汁 )
水      1~1.5リットル
塩      小さじ1
醤油     少々
オリーブ油  大さじ2~3
(薬味・お好みで)
黒コショウ
マスタード

( 作り方 )
①野菜の皮を剥いて切る。
 ネギ・トマトは三日月切り。玉ねぎはざく切りスライス。
 他は、皮を剥くだけ。
②野菜と調味料(だし汁)を鍋にすべて入れ、30分ぐらい煮込む。


★ ポイント ★
トマトと少々の醤油とオリーブオイルがポイント!お肉を入れないポトフは、どうしても味が貧相になるけど、この3点を入れると解消。


わたしはは完ベジ ( お肉を一切食べない菜食主義 ) ではなく、ただ野菜が好きだから野菜をいっぱい食べる「なんちゃってベジタリアン」。

だから、お肉系を食べたいときには、このポトフにベーコンかポークウインナーを入れて食べるときも。

その時は、オリーブオイルと黒コショウは使わない (*^^)v
#ゆるぅく健康美 #ブログ #レシピ #食

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サードファミリーを作ろうっと!願いは叶うか?! その2

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サードファミリーを作ろうっと!...
過去ブログ『サードファミリーを作ろうっと!願いは叶うか?! その1』 の続き。



わたしの結婚の価値観は「一生の間に結婚はしてもしなくてもいいもの」というだけで、独身主義ではない。

いま結婚したいの???と考えると、パートナーがほしいとは思うけど、結婚がしたいわけではない。

どんなパートナーが欲しいの???
基本、お互い自立をしていて、なにかあった時に家の鍵を渡して、「あそこの引き出しからパンツ3枚持って来て!」と言える相手。

" パンツ3枚 " にこだわっているのは、お互い気兼ねなくラクな関係ということ。あと、信頼関係と愛はセットだと思っているから。


結婚をしていたり、事実婚をしていれば、その相手や子どもが " パンツ3枚 " を持って来てくれるだろう。

でも、わたしにはいない。血縁関係の母親も弟も離れて暮らしているから " パンツ3枚 " を持って来てくない。


東京に住んで13年、深い話もする間柄で長く続いている友だちもいるけど、「パンツ3枚持って来て」と言える仲ではない。

でも、地元には 、「 パンツ3枚持って来て」と言える友だちがいる。

そう考えると、わたしのこれからの人生、地元に戻った方がしあわせなのかな???

でも、仕事の基盤が東京にある。だから地元に戻るというのは現実的じゃない。


う~ん、異性にトキメクこともなく、色気のある話がなくなっているいまの現状を考えると、なにも異性との結婚とか、パートナーシップにこだわることはないんじゃないかと思えるようになってきた。


ファーストファミリーという言葉があるか分からないけど、わたしの勝手な定義では、親や兄弟との家族。

セカンドファミリーは、結婚とか事実婚でできた家族。

サードファミリーは、夫でも妻でもない、親子でもない、「もう1つの家族」のこと。

うんうん、「異性 → 男性」にこだわることなく、この3年ぐらいでサードファミリーを作ろうっと!

願いが叶うか書いておこう!

「3年ぐらいでサードファミリーを作る」

いま、わたしが描いている家族は、
・お互い自立をしている。
・何かあった時には鍵を渡して「パンツ3枚持って来て」と言える。
・家族は、4~5人。その構成は男女問わない。

さらに、願いを大きく
・仕事もサードファミリーと連携?!

さてさて、願いは叶うか?!サードファミリーが形成される過程もブログアップしよっと♪


続きは「サードファミリーを作ろうっと!願いは叶うか?! その3」で (^_-)-☆
#サードファミリー #ブログ #恋愛とパートナーシップ

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