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こんにちは。紫のバラの人です。

https://en.bloguru.com/love

TEST　よく使うやつ

Dec
30
thread
■線を引く
実線、太さ1ピクセル、プラム色 →　< hr style="border: 1px solid plum;" >

■改行
< br >Breakの略

■フォントサイズを5にする
< p >< font size="5">フォントサイズ５の場合< /font >< /p >

フォントサイズ５の場合



■太文字にする

< b >bで太文字< /b >
で太文字

< strong > strongで太文字 < /strong >
strongで太文字

b＝見た目を太くすることだけが目的。
strong＝重要だと強調するタグ。ほかのところより重要とみなす。
SEO対策に有効だが、使いすぎると下げられる。

※bで書いてもstrongに変換されるサイトも。


■フォントサイズを7にして太文字にする。
< p>< strong>< font size="7">フォントサイズ７で太文字の場合< /font>< /strong></p >

フォントサイズ７で太文字の場合


「フォントｰ強調-サイズ」ーの順


■箇条書き・中黒
unordered list（順序がないリスト)
< ul >
< li>項目１< /li>
< li>項目２< /li>
< li>項目３< /li>
< /ul>
  • 項目１
  • 項目２
  • 項目３
 

■箇条書き・番号
ordered list（順序のあるリスト）
< ol >
< li>項目１< /li>
< li>項目２< /li>
< li>項目３< /li>
< /ol>
  1. 項目１
  2. 項目２
  3. 項目３



■特殊記号のコード

「 < 」など、記号はhtml上ではコードの一部とみなされてしまう。
記号を書くときは文字表記をする。
;の前は十先にはスペースを詰める。
&lt ; "<"
&gt ; ">"
&nbsp ; " "（空白）
&yen ; "¥"
&bull ; "•"
&rarr ; "→"

■文字の配置（水平）

< p style="text-align: left" > 左寄せ< /p >

左寄せで書いた


< p style="text-align: center" >中央寄せ< /p >

中央寄せで書いた


< p style="text-align: right" > 右寄せ< /p >

右寄せで書いた


■アンダーラインを引く

< u >普通のライン< /u >
普通のライン

< span style="border-bottom: solid 5px red;" >太めの赤ライン</span >
太めの赤ライン

■リンクを張る（別サイトへ）。アンカーエイチレフ

< a href="ジャンプ先URL">ジャンプもとに記載する文字</a　>
詳しくはこちら
■囲み文字

枠…点線、plum背景、白文字ffffff

< div style="padding: 10px; margin-bottom: 10px; border: 1px dotted plum; background-color: plum; color: #ffffff;"> タイトル </div >

タイトル


 
■段落をつける
< br>…改行するタグ。段落をつけるのではない。
閲覧するデバイスによってガタガタになってしまう。

< p>…文章全体を段落で区切るタグ。
1段落目と２段落目は文字数が違う…自動的に改行がつく。
こんにちは。紫のバラの人です、なんていいながら今日もだらだらと過ごすのですが。今日はこんなできごとがありました。ああああああああああああああああああああああああああ猫が少なく。散歩をしても。

< P>こんにちは。紫のバラの人です< /P> < P>なんていいながら今日もだらだらと過ごすのですが。今日はこんなできごとがありましたあああああああああああああああああああああああああ< /p> < P>猫が少なく。散歩をしても< /P>

こんにちは。紫のバラの人です

なんていいながら今日もだらだらと過ごすのですが。今日はこんなできごとがありました。ああああああああああああああああああああああああああ

猫が少なく。散歩をしても








■囲み文字



枠線だ。線の太さ３。
<　div style="border: 3px solid;">枠線だ。線の太さ３<　/div>
枠線だ。線の太さ３




枠線だ。線の太さ３。背景plum色。
<　div style="border: 3px solid; background-color:plum ;">枠線だ。太さ３。背景plum色。<　/div>
枠線だ。太さ３。背景plum色




枠線だ。線の太さ３。背景plum色。枠線もplum色
<　div style="border: 3px solid plum; background-color:plum ;">枠線だ。太さ３。背景plum色。<　/div>
枠線だ。太さ３。背景plum色。




枠線だ。線の太さ３。背景plum色。枠線もplum色。文字の上下左右の余白を20p
<　div style="border: 3px solid plum; background-color:plum; padding: 20px 20px 20px 20px;">枠線だ。太さ３。背景plum色。<　/div>
枠線だ。太さ３。背景plum色。




枠線だ。線の太さ３。背景plum色。枠線もplum色。文字の上下左右の余白を20p。文字は白
<　div style="border: 3px solid plum; color: #ffffff; background-color:plum; padding: 20px 20px 20px 20px;">枠線だ。太さ３。背景plum色。<　/div>
枠線だ。太さ３。背景plum色。

background-color:plum ;
■画像を表示（GoogleDriveから）

Driveに画像をアップ。共有しリンクを取得。
< img src="https://drive.google.com/file/d/1aidFPM2PnJKjWr4wrqGN7KlkPaNlZHNC/view?usp=sharing" >
この、「d/のあと～/」までがID。これをコピー。
< IMG SRC="https://drive.google.com/uc?id=XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX"/ >
この＝idのところにペースト。



■入力フォーム



■上下線
 
 
 
 
borderで上下だけに線を引く
 
 
 
borderで上下だけに線を引く

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🌹こどもたちへ、若い人たちへ🌹将来何になるんか。文系と理系どっちがいいんか。

Dec
30
thread
中学３年生で進路を決めるとき。
大学受験で大学を絞るとき。
 
先生や親は必ずこう尋ねます。
 
「将来何になりたいんか？」
「文系と理系どっちがいいんか？」
「もう決めとかんと」
「まだ決めてないんか」
 
「何になりたいんだ？」と尋ねられたら、
「***」になりたい、って答えないといけないような気がします。
 
「文系と理系どっちだ？」と尋ねられたら、
「**系」って選択して答えないといけないような気がします。
 
つまり、AかBか、どちらにするのか、ということを選ばないといけない、という気がします。
 
その答えを受けて、まわりの大人たちは「この学生はそう考えているんだな」って判断して、その資料を探してくれたり、情報をくれたりします。
 
だけど、ここで大切なことがあります。
 
それは、もしも「まだ決めていない」「わからない」っていう場合は、あやふやに回答してしまっちゃだめだよ、っていうことです。
 
そもそも、15歳とか18歳とかいいう歳で、将来どうしたいか、みんなが明確に決めているのでしょうか。
 
もちろん、決めている人もいるでしょう。でも、決めていない人のほうが絶対多いと思います。大学生になって、22歳で就職先を決めるのだって、その時点でも明確ではない人が多いです。
 
進学とか就職は、その人の将来を決めることです。あやふやな気持ちで、進路を決めるのはよくありません。
 
「決めてない」「わからない」っていうのなら、その自分の気持ちを、きちんと大人に伝えることが大事です。
 
ですので、進路指導の時に、
「将来何になりたいんか？」
「文系と理系どっちがいいんか？」
なんて尋ねられて、もしもまだ決まっていないんだったら、堂々と胸を張って、「まだ決まっていません」「どうしたらいいかわかりません」ということを伝えましょう。
 
そうすれば、親切な大人たちは、「じゃあどうしたらいいか」、をリードしてくれます。もしも、「早く決めなさい」っとだけ叱る人がいたら、その人とは別の人に相談しましょう。
 
 
こどもたちへ、若い人たちへ
 
 
 
 
 

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🌹占い師占い

Dec
30
thread
鏡リュウジ
2024年
牡羊座
愛をはぐくめる。金運上昇いいものを厳選。首のどのケア、うがいはちみつ。思い込みを捨て字乳に取り組めば成果大。
 
 
若村朱夏
2024年
人間関係。会話で口論注意、気持ちを汲む。専門性のため勉強を。
サンキャッチャー、ハンドクリーム
 
△ゲッターズ飯田
2023/12月　
自信を持った行動、自己アピール、前に出る→良い流れ。
 
×しい鶏子
2023/12/30
思い出し気持ちを整理
 
#占い

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🌹こどもたちへ、若い人たちへ🌹「苦労はせんにこしたこたねー」

Dec
29
thread
「苦労は買ってでもしなさい」
 
よく聞きます。
 
高校入試、大学受験なんかで、先生が語ります。
会社に入ると、社長や教育担当の部長クラスの人、外部からきた古くさい経営コンサルタントが、「お前たちに教えてあげるけどな」なんて顔して、自慢げに語ります。
 
生きていくと、必ず何度も耳にする言葉です。
 
だけど、
 
そんなことをいう人は、ほんとうの苦労をしたことがない人です。
 
「受験、遅くまで勉強がんばった」
「部活で全国大会に行けるようきつい練習がんばった」
「会社でいい成績を上げるために一生懸命働いた」
「いやな先輩上司がいて、応対するためにいろいろ考えて工夫した」
「会社を作って、最初は厳しかったけど、この規模まで大きくした」
 
こういうのは苦労というか、努力です。
 
スポーツ選手やミュージシャンががんばってがんばって成功した、なんて話を聞いて、
苦労したね、とは思いませんよね。彼らは努力したんです。
 
成功のために努力したことを、苦労、と思っている人たちがたくさんいます。
 
努力は、目標や目的があって、自分から向かっていくためのもので、しっかりやればいいのです。たくさんたくさん、やればいいと思います。
 
もちろん、ただ努力をするのではなく、
「たえまなく走りまわって」、とか、
「足で稼ぐ」、とか、
そういう掛け算、っというか、「体で稼ぐ」的な姿勢で成果を上げるようなことはあまりうまいやり方ではありません。
 
「効率よくやる」、とか、
「無駄を省く」、とか、
「この方法の方がよさそうだ」、とか、
頭を使ってうまくやる、ということは考えないといけません。
 
苦労とは、
 
もっと、自分の力ではどうしようもない、頑張ったからといって、解決できない、というような、もっと厳しくてつらいものです。
 
苦労と不幸は一緒ではありませんが、苦労は、努力よりも不幸に近いかもしれません。
これは、そう簡単には解決できません。
 
もしかすると、一生解決できないことかもしれません。
 
だから、苦労が自分に近づかないような生き方をしなければなりません。
でもこれは、大変なことです。
 
できることはあるとすれば、「若いうちからどうすればいいかを考えて、苦労を近づけないぞ」、と考えておくことです。
 
自分の苦労は、ほかの人から見ると、全く関係のないことですし、小さいことかもしれません。でも、自分の世界では大きな大きな壁なのです。
 
これは自分にしかわかりません。同情してくれたり、手伝ってくれる人はいるけど、解決してはくれません。同情や手伝いでは解決できないのが、苦労なのです。
 
だけど、人にわかってもらう必要もありません。
 
自分が自分で考えて、「近づけないぞ」、「抜け出すぞ」、って思うことです。
 
いつか、「苦労は買ってでもしなさい」なんて、自慢げに話す人に出会ったら、
その自慢話につきあっているふりをして、聞いてあげるぐらいでいいです。
「苦労はせんにこしたこたねー」（苦労はしないに越したことはない）のです。
 
どうか、苦労することのない人生を送ってください。
 
--------
 
こどもたちへ、若いひとたちへ

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🌹こどもたちへ、若い人たちへ。

Dec
26
thread
 そこそこ長く生きていくと、 あの時こうすれば良かったとか、 後悔したりとか、あの時に知っていたらとか 、タイムマシンで戻って 自分に 話してあげたい、なんて思うことが増えていきます。
 結構大事なこともあるけど、日常的なこともあったり。せっかくなので それを書いていってみます。
 
苦労はせんにこしたこたねー
https://jp.bloguru.com/love/489669/2023-12-30
将来何になるんか。文系と理系どっちがいいんか。
https://jp.bloguru.com/love/489803/2023-12-31
なんで学校にいかなきゃなんないの？
老後に2000万円あればいいの？
10世代ごとに1000万円ずつ貯めていく。
後悔している買い物🌹スーツ
後悔している買い物🌹酒
後悔している買い物🌹家具寝具
生命保険
病気と病院
君が、今、政治家なら戦争をしますか？
 

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🌹ヘタクソ but LOVE　🍳（冷）冷やし野菜カレー

Dec
26
thread
氷水で冷やそうとして水が入って... 氷水で冷やそうとして水が入ってしまい、スープカレーになってしまった！ カレー粉を少なめにして、途中で... カレー粉を少なめにして、途中で味見しながら増やすつもりだったが、そのままにした。ほんのりカレー味の野菜ソースみたいになったが、これはこれで、カレー感がしつこくなく、おいしかった。 カレー小さじ2杯、ちゃんと辛さ... カレー小さじ2杯、ちゃんと辛さはあって、だけど優しい味。
 ナンにしたが、このカレーとは合... ナンにしたが、このカレーとは合わない。 🌹ヘタクソ but LOVE　... 🌹ヘタクソ but LOVE　... この色だとGOOD。水は330... この色だとGOOD。水は330mlぐらい、調味料は少し多めがよい。 🌹ヘタクソ but LOVE　... 🌹ヘタクソ but LOVE　... 🌹ヘタクソ but LOVE　... フライを入れた。多すぎ。 フライを入れた。多すぎ。 🌹ヘタクソ but LOVE　... 🌹ヘタクソ but LOVE　... 🌹ヘタクソ but LOVE　...

■材料 （2人分）
 
 
 

ひき肉…100g
おろししょうが…小さじ1
たまねぎ…1/2個
ミニトマト…8個
なす…1/2本
ピーマン…1個
ミックスベジタブル…適量
カレー粉…小さじ２
こしょう…少々
コンソメ（固形）…1個
水…350ml（400だとしゃばしゃばになる）
砂糖…小さじ1/3
しょうゆ…小さじ1
ウスターソース…大さじ1
サラダ油…大さじ1
 
水溶き片栗粉として、
a.片栗粉…小さじ2
a.水…小さじ2
 

■作り方
 
１／下ごしらえ
 
・なすはヘタを切り落として半分の長さに切り、さらに縦半分に切って1cm幅に切り、水にひたしてアクを抜く。
・たまねぎは薄切りにして水にひたす（新玉ねぎの場合は不要）
・しょうがを皮ごとおろす。
・ミニトマトはヘタを取り、×に包丁を入れておく。
・ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り、縦1cm幅に切る。
・コンソメをざっとつぶして粉状にしておく。
 
・なす、玉ねぎは10分後、ざるに取り、ペーパーでざっと水けを取る。
 

２／フライパンを中火。サラダ油を熱し、おろししょうが、たまねぎを加えて炒める。ガチャガチャ混ぜず、おいておいて時々返すぐらい。たまねぎがしんなりするまで炒める。
 
３／ひき肉を加えて炒める。最初はひろげてへらで上からちょんちょんと叩きながらかたまりをほぐし、おいて置く。ガチャガチャ混ぜない。少し焦がしてもよいぐらい。時々返してまた置いておく。
 
４／肉の赤いところがもうちょっとあるかな、ぐらいで、全体をざっと混ぜ、なす、ピーマンを加える。また置いておく。時々返す。
 
５／なすがしんなりしはじめたら、カレー粉（小さじ２）、こしょうを振り入れ、今度はしっかり炒め合わせる。
 
６／水350mlとコンソメを加え、わいてきたら弱火。アクを取って、ミニトマト、ミックスベジタブルを入れ煮る。8分ぐらいで砂糖だけ入れる。２分後に、しょうゆ、ウスターソースを加える。
 
７／いったん火を止め、aの水溶き片栗粉をまわし入れ、再び加熱し、ゆっくり混ぜていく。とろみがついたら完成。
 
８／冷やすときは保存容器に移して冷まし、粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やす。冷やす時間がなければ、濡れふきんをキッチン台においてフライパンをのせて、ゆっくりまぜる。または、フライパンからボウルに移して氷水で冷やしてもよいが、水が入らないように注意。
#冷やし野菜カレー #料理

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🌹ヘタクソ but LOVE　🍳サーモンとアボカドのレタス巻き

Dec
25
thread
🌹ヘタクソ but LOVE　...
■材料（2人分）
 
サーモン（刺身用さく）…150～200g
アボカド…1/2個
レタス…8枚
しょうゆ（サーモン絡め用）…大さじ1
a.トマト…1/2個分
a.オリーブ油…大さじ1
a.酢…小さじ2
a.砂糖…小さじ1
 
※レタスをケチったら、食べるときにボロボロほどけた。
→しっかり2回巻く、具材を小さくカットする、小さいボール状にしてレタスも小さくする、など工夫を。

■作り方
１／下ごしらえ
・サーモンは薄切り、ボウルに入れ、しょうゆをからめる。
・アボカドはスプーンで果肉を2～3cm大にくりぬき、サーモンと合わせる。
・レタスは熱湯で1分ゆでる。冷水にとって水気をペーパータオルでふき取る。
・トマトは1cm角に切る（小さめの四角）
・別ボウルにaを混ぜておく。
２／レタスを1枚広げ、中央にアボカド＆サーモンの1/4量を置いて左右を折って包み、レタスをもう１枚広げてさらに包む（二重に包む）。
これを全部で4個作る（ひとり2個）。
３／器に盛り、aをかける。

勉強します。ヘタクソ but  LOVE（料理）
https://jp.bloguru.com/love/462324/2000-01-01
勉強します。ヘタクソ but LOVE_Season2🍳油抜き編
https://jp.bloguru.com/love/482764/but-loveseason2
#サーモンとアボカドのレタス巻き #料理

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🌹あなたは医者をやめなさい👨‍⚕️下肢閉塞性動脈硬化症（LEAD)、抹消動脈疾患（PAD)

Dec
25
thread
🌹あなたは医者をやめなさい👨‍⚕️下肢閉塞性動脈硬化症（LEAD)、抹消動脈疾患（PAD)
■概要
足の血管の動脈硬化により血管が狭くなったり（狭窄）、詰まったり（閉塞）する病気。
足に栄養や酸素を十分に送ることができなくなるため、さまざまな障害が現れる。
■原因
下肢動脈の動脈硬化。
血管の内壁にコレステロールが沈着し、コブができ血管が細くなる。あるいは、コブが破裂し、血栓ができる。
■傾向
糖尿病・脂質異常症・高血圧症・喫煙・高尿酸血症・慢性腎臓病・肥満等の生活習慣病があると発症しやすい。
全身同時に進行するため、狭心症や心筋梗塞・脳梗塞などと合併しやすい。
重症化すると生存率が低い（乳がんや大腸がんよりも生存率が低い）
■主な症状や進行
①冷感・しびれ感
指が青白くなることも。
②間欠性跛行（はこう）
一定距離を歩くと、主にふくらはぎなどが締め付けられるように痛くなる。歩ける距離が短いほど重症。
③安静時疼痛
じっとしていても足が痛み、夜も眠れなくなったりするなど、刺すような痛みが持続することも。
④潰瘍・壊死
治りにくい潰瘍ができたり、黒く壊死したりすることも。
⑤足の傷がなかなか治らない。足が冷たい。
⑥感覚が鈍くなり、けがをしても気づかない。
⑦血行が悪いところに細菌が入り感染症→治りが悪い→壊死。

■検査
①ABI検査（上腕・足関節血圧比）
両腕と両足の血圧を同時に測り、比率を出す。
通常は足の血圧の方が高いので1.0以上が正常値となる。
足の血流に異常があると1.0未満となり、特に0.9未満となれば下肢閉塞性動脈硬化症の可能性が高い。
②下肢動脈エコー（超音波）検査
特に太ももの付け根から下の血管は観察がしやすく、この検査に適す。
③造影ＣＴ検査
造影剤を注入し、下肢動脈が造影されたところで撮影を行います。
大動脈からくるぶしの辺りまでの動脈が観察可能です。
④下肢MRA検査
造影剤が使用できない場合。
造影CT検査と比較すると解像度は劣るが、非造影で行うことができるのが利点。
⑤カテーテル検査
カテーテルから造影剤を流し込む。
閉塞が生じている部位や程度などが分かることが多い。
■治療
①運動療法
とにかく歩く。特に間欠性跛行に有効。
１回30分程度、できれば1日2回を目標に、最低でも週に3回程度は運動療法を行うことが好ましい。
②薬物療法
「抗血小板剤」（血液をサラサラにする薬）や「末梢血管拡張薬」などを服用。
③カテーテル治療（EVT）
閉塞している部位を「バルーン（風船）」で膨らませて拡張させる。
血管の広がりを維持する効果のある「ステント（網目状の筒）を挿入する。
再狭窄対策→薬剤溶出性バルーン、薬剤溶出性ステント、下肢動脈用ステントグラフト
④バイパス手術
血管が狭くなっているところや詰まっているところの先に、自分の血管（足の静脈)や人工血管をつなぎ合わせる。

■補足と予防
①動脈硬化は進行すると元に戻すのは困難。心筋梗塞、脳卒中につながるリスク。
②生活習慣のカイゼン→継続したコントロール。
・食事、運動、禁煙、ストレス軽減、抗酸化物質の摂取（野菜、果物）
・高血圧、脂質異常、糖尿病予防により動脈硬化を予防。
③フットケア
・足が温まるまで時間がかかる
→無理に寒い屋外に出ない、冷房の効きすぎに注意。
→冷たい廊下をはだしで歩かない。雪の上を歩かない。
→きつい靴下はNG。
→全身入浴は心臓に負担がかかる。足浴を。
・傷をつけると治りが遅い。
→清潔に。足を洗う、よく乾燥させる。
→つめの手入れ。深爪注意。
・血行促進
→たばこ厳禁。
→処方された薬。効果には時間がかかる。
→あんか、湯たんぽ、回路などは直接足にあてない（低温やけどが治りにくい）
・適度な運動
 
 
 
 
#下肢閉塞性動脈硬化症 #医者

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🌹あなたは医者をやめなさい👨‍⚕️栄養指導

Dec
23
thread
１．内臓脂肪対策
 
　（１）運動不足に尽きる。
　（２）ナッツは注意。オートミールは繊維が多いが脂質も多い。
 
２．白い炭水化物
 
　（１）白米や食パンが悪いとは思わない。
　（２）それよりも塩分の調整が必要。
　　　　・成人は一日7.5gが上限。一日の中で調整すればよい。
 
３．夫婦の味の濃さの好みが違う。
　
　（１）塩分は増やさず、代わりに香りのものでカバーする（スパイス、レモン、しょうが、カレー粉など）
　（２）マヨネーズ、ケチャップ、お茶漬けは案外塩分が少ない。
#あなたは医者をやめなさい #栄養指導

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🌹ヘタクソ but LOVE_Season２_油抜き編　🍳牛肉のハッシュドビーフ風

Dec
22
thread
手間がかからず、美味。 手間がかからず、美味。 🌹ヘタクソ but LOVE_...

※ハッシュドビーフ＝牛肉や玉ねぎを薄切りにして煮込んだ西欧料理

■材料（２人分）

小麦粉を使うので見た目より多くなる。

牛肉切り落とし…150g
玉ねぎ…大なら3/4、小なら１個
エリンギ…２本
にんにく…１かけ
塩…少々
こしょう…少々

小麦粉…大さじ１と1/2
牛肉にとろみがつきジューシーになる。

a.赤ワイン…大さじ３
a.トマトケチャップ…大さじ３
a.ウスターソース…大さじ１
a.塩…小さじ1/4
a.こしょう…少々
a.水…2/3カップ

温かいご飯…茶碗２杯
バター…大さじ１

■作り方

１／下ごしらえ

・aを別ボウルに作っておく。
・玉ねぎは縦半分、横に幅１cmに切る。
・エリンギは根元を少し切り落とし、縦半分に切って幅１cmの斜め切り。
・にんにくは横にうす切りにしてしんを取る。
・牛肉は塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。

２／フライパンにバターを入れて中火で溶かし、玉ねぎをしんなりするまで炒め、エリンギを加えて炒める。このあと煮るが、しんなり度はこの時点の状態がそのままなので、しんなりするまでしっかり炒める。

３／牛肉を入れてaを加え、よく混ぜてふたをし、弱火で10分煮る。

４／器にご飯を盛り、３をかける。または別皿でも。

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勉強します。ヘタクソ but  LOVE（料理）
https://jp.bloguru.com/love/462324/2000-01-01
勉強します。ヘタクソ but LOVE_Season2🍳油抜き編
https://jp.bloguru.com/love/482764/but-loveseason2
#ハッシュドビーフ #料理

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