＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜リュックサックがない＞

Mar

19

イトーヨーカドー八王子店の入り口で（万引きに注意）のポスターを見かけた。
フードコーナーのカウンター席（二人掛け）で軽食・
何時ものように帰宅時にリュックをその場に置いて（トイレ）に行った。
戻ってみると定位置に（リュック）がない。
もしかして（トイレ）に忘れたかと確認に行くと。他人が使用中・掃除の方が来られたので事情を話すと〈置き引き〉かもしれない？と警備室に連絡された。
トイレが空いたので確認すると忘れてはいない。
リュックには重要なものが入っているので悪夢がよぎる。
警備室に案内するのでと促される！

再び席に戻って確認するがやっぱりない。隣席に人もいない。
左の一人席を見ると（リュック）がある。
誰かが何らかの理由で移動したらしい？
周囲の目があるので安心していたが今後は気を付けないと拙いようだ

#近隣情報

＜製造日を確認＞

Mar

17

食料品を購入する時は（消費期限）を、確認している。
市役所の指導で（廃棄物削減で前取り）も承知している。
先ほど（食パン＆サンド）を購入したが前方から〈１９日・２０日・２１日〉と並んでいたが、今日中に消化しないので後方の〈２１日〉を選んだ。
他のパン類では（１９日は１０％引き・半額）があった。
仕入れの関係もあるだろうが、１９時には（売り切れ）になるようにすれば良いのではないだろうか。
以前（饅頭屋）さんの店長が早朝（天気予報）を確認して製造を調整していると話されったのを記憶している

#生活

＜通所リハビリ開始＞

Mar

17

介護サービスで毎週1回・１時間のコースに通院している。
今日は認知度チェック・簡単な質問応答だが一部ミスった。
目的の（身体機能向上リハビリ）で、自転車１５分～ランニングマシーンで１５分に挑戦・
自分のペースで良いと言われたが、やるからにはで目いっぱいで始めたが１０分くらいで急速にペースダウンする。
初回にしては上出来と言われたが・下半身の衰えを実感した。
多種類の器具がそろっているので楽しみです。

#健康

＜最悪なカラオケ

Mar

15

＜最悪なカラオケ＞
銀星会（老人会）のカラオケに参加した。
腹圧が弱く声が出ないので、どうしても息切れをする。
最初に（北国の春）に挑戦したが、メロデイについていけず惨敗・コンデイション不良で帰ろうと考えたが、一休みしてから（大阪しぐれ）に挑戦・悪戦苦闘で３番まで歌い切った。
歌詞の意味するところも十分理解できた
若かりし頃罪深い事をしたようだ・
ひとりで　生きてくなんて
できないと
泣いてすがればネオンが　ネオンがしみる
北の新地は　おもいでばかり
雨もよう
夢もぬれます　あゝ大阪しぐれ
ひとつや　ふたつじゃないの
ふるきずは
噂並木の堂島　堂島すずめ
こんなわたしで　いいならあげる
なにもかも
抱いてください　あゝ大阪しぐれ
しあわせ　それともいまは
ふしあわせ
酔ってあなたは曽根崎　曽根崎あたり
つくし足りない　わたしが悪い
あのひとを
雨よ帰して　あゝ大阪しぐれ

#銀星会

＜ノーマスクは我一人＞

Mar

14

昼にイトーヨーカドー八王子店に出かけた。
入口のポスターを確認すると政府の方針に準じて（マスク着用は任意です）
小生は当初から屋外では（ノーマスク）を履行している。
店内を一回りしたが（ノーマスク）の買い物客に遭遇しない。
中には露骨に小生を避ける勘違い組もいる。
帰路はバスを利用、小生以外は全員マスク着用していた。
テレ～新聞等で（ニュース）を見ないのかな？
少し怪しくなった高齢者ならやむをえぬが、学生を含む若い世代も理解できないらしい。
日本人の知能レベルが気がかりです？

#近隣情報

＜かぼちゃが高いね！＞

Mar

13

先日は（輸入カボチャ・メキシコ産）が３００円台・おいしくもないので見送った。
今日は特売・従来の２倍くらいだったが好物なので購入した。
多くの食品で値上げラッシュ・野菜類の価格も乱高下している。

#生活

＜オンライン体操・NO３８＞

Mar

12

講師は（浅山美樹さん）
朝から今に降り出しそうな曇り空・真似したようで小生は右腕が痛み、コタツ椅子に座って参加した。
４０分経過後に突然ユーチューブの画面が凍結・エラーがア発生しました。動画を再生できませんと表示される。
何度か自治会の通知から参加を試みるがびくともしない。
我が腕も痛みが強くなり最悪の朝になった。

#オンライン体操

＜次がの大地震は何処ですか？＞

Mar

11

今日は（東北大震災）から12年、未だに未解決の施設・被害者の救済問題等があります。
一番気になるのは、（何時何処で発生）するのか不明な点です。
数日前にNHKテレビで連日放映されていたので近々に起こるのかな＞と心配になる。
南海が発生すると首都直下・将棋倒しになったら（日本沈没）・気になるので資料を読み返してみた。
日本で近年「発生の可能性が高い」と懸念されている地震の一つが、いわゆる「首都直下地震」として知られている首都圏の地震。南関東のどこかで、マグニチュード7の地震が30年以内に約70％の確率で発生すると予測されていて、東京という大都市の真下でも発生することを想定し、国を挙げた対策が進んでいます。
また、東海から西南日本広域での被害が懸念されているのが「南海トラフ地震」。マグニチュード8〜9クラスの地震が30年以内に約70〜80％の確率で発生し、神奈川県西部から鹿児島県にかけての広い範囲で激しい揺れと津波による被害が起こる可能性があると予測されています。
この2つ以外にも、強い揺れと大きな津波を引き起こす「日本海溝・千島海溝周辺海溝型地震」、「相模トラフ沿いの海溝型地震」「中部圏・近畿圏直下地震」など、日本の各地域で大きな災害につながる恐れのある地震の発生が予測されています。

#生活

＜1年生き延びた＞

Mar

10

昨年（末期の胃がんステージ５で全摘手術）をしてから１年になった。
平均寿命も超えて老化が進んでいる我が身、体調管理に苦戦している。
胃の代わりの（小腸〉が気まぐれで、下痢や便秘を繰り返すので（脳と腸)が喧嘩する。。
食事量も少ないので３食＋数回の間食でカバーしているが、度々（げっぷ・しゃっくり）で中断することもある。
周囲に経験した方がいないので、HP等で参考意見を見ているが個人差があり難しい。
多くのDR自身は、手術経験がないので患者からの情報が頼りで楽観気味で・焦らず慣れるしかないですと冷たい？。
残された日々が少ない小生は、分かっているけれどどうしても焦る。
〇小麦粉製品を極力減らし（米粉類他食品〉に切り替え
〇牛乳類は（バター・チーズ）は、止めて（ヨーグルト他一部飲料）
〇加工食品（ハム類・ハンバーグ他）も極力減らした。
〇重曹～クエン酸～ビタミン）を飲料
〇従来からも実施ている調味料（ケチャップ・マヨネーズ他）は、使用しない・
〇コーラ・サイダー類は逆流恐れがあるので不可・禁酒中なのでビールは分からない？

#健康

＜暫定非保険証＞

Mar

10

市役所からA４判の（介護保険症）が届いた。
下部に（介護保険暫定非保険証）と記載されている。
マイナンバーを利用しない人には（暫定？）と報道されているので・カードではなく（A４判の紙っ切れ）かと気になった。
介護保険課に問い合わせをしたら、更新の場合は、DRの意見書を参考にして判断する。
確定するまでは、この書類を使用してください。

#不動産コンサルタント