＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜資格を取るなら・・＞

Sep

6

　＜２７年４月のランキング＞

書店から無料の雑誌＜ユーキャン・秋号＞をもらってきた。

＊　　＜タイミング＞こそ転機の見方！　今が始めどきの資格
＊　　おうち受験で＜技能認定！＞
＊　　マンガでわかる！

選べる＜１２３講座＞
国家資格から～民間の資格（こんなのあり・・まで）・・沢山並べられている・・

＊　　＜最新の人気ランキング＞

1位～　　医療事務
２位～　　調剤薬局事務
3位～　　実用ボールペン字

４位～　　ファイナンシャルプランナー(FP)
5位～　　食生活アドバイザー
６位～　　宅地建物取引士

＊　　＜難易度ランキング＞・・何れも＜国家資格＞です

１位～　　‘司法書士・・気象予報士・・中小企業診断士・・電験三種・・土地家屋調査士
２位～　　社旗保険労務士・・行政書士・・２級建築主
３位～　　通関士・・　マンション管理士・・　　　

小生の知らない資格？？が、多々ありました・・電験三種～　通関士は、影の主役みたいです。　　　　

小生は＜資格オタク＞と、冷やかされますが・・３～５年ごとに更新しないと無効になります・・
やむを得ず費用をかけ～講習を受講して継続していますが・・

老害を自覚していますので？？・・８０歳になったら順次止めるつもりです。

#教育

＜自律神経が整うCD>

Sep

5

　＜今朝の朝刊の広告＞

書籍名～　　聞くだけで自律神経が整うCDブック＞
著　者～　　小林弘幸さん・・順天堂大学医学部教授・・人気のカリスマ医師？？
音　楽～　　大矢たけはるさん・・

現代人のほとんどは＜交感神経＞が上がりすぎです・・

＜交感神経が優位になった場合＞
アクセルの役割を持つ交感神経が優位になると、血管が収縮し、心拍数や血圧が上がります。

気持ちが高ぶってアグレッシブになる一方、一日中イライラ、ピリピリしてしまい、血流が悪くなり免疫力も低下します。

日中は交感神経が少し高いくらいが理想ですが、ずっと上がりっぱなしになってしまうと心身ともに疲弊してしまうことが少なくありません。

＜副交感神経が優位になった場合＞

このタイプの人は、注意力散漫で不注意なミスも起こしがちです。
7人にひとりの割合でいるとされ、うつ病に陥りがちな傾向もあります。

＜どうすれば自律神経のバランスが整うのか？＞

自律神経のバランスを整えるためにオススメなのが、＜音楽＞を、聞くことです・・
外部の刺激の中でも、音楽は自律神経のバランスをよくする効果を発揮します。

＊　　下記のような注意書きがありました。、

このCDを聞くことで、眠くなることがあります。
＜運転や仕事＞をしながら聞くことは、お控えください。

神経が休まり＜眠気を誘導＞するらしい・・

購入して・・帰宅後・・直ぐに聞いてみると・・　説明書通り・・身体が柔軟になり・・穏やかな気分になってくる。

今朝の朝日新聞の広告で４５万部突破・・一大ブームみたいです。

＜神経過敏～ウツ状態・・＞の、人達にも是非勧めたいCDです。

#健康

＜子どものネット依存＞

Sep

4

＜小学生からからの予防と対策＞
著　者～　遠藤美季さん・・ネット依存アドバイサー

＊　　放置できない子どものネット依存
女子高校生のスマートフォン・・１日の平均利用時間は７時間・・１５時間以上利用している高校生は１０％・・

＜インターネット接続への強い要求＞
＊　　常にインターネットのことが頭から離れない・・
＊　　禁止場所でも接続してしまう・・　
＊　　自転車などに乗りながら、接続してしまう・・
＊　　常にネットにつないでいる・・
＊　　常に手に端末＜携帯＞を、持っている・・
＊　　インターネットがないと生きていけないと感じる・・

歩きながら＜スマホ＞を、夢中で見ている人は・・中・高生だけではなく一般人でも大勢いる・・
そのため集中力の低下による怪我や事故に遇う例も多い・・

食事中は勿論～＜お風呂～トイレ中＞でもネットに接続する・・
深夜～明け方まで利用するため慢性の睡眠不足・・

このような状態では＜勉強＞に、身が入らないのは当然です・・

＊　　子どものネット依存、ネットトラブルの実態
＊　　家庭と地域でできる予防と対策
＊　　学校でできるネット予防教育
＊　　子どもに関わる総ての人の知恵と努力で

＜微に入り細にいり＞実態が説明されています。

＜我が子＞がネットにはまっていると嘆いたり・・困ったりしている親御さんがいるが・・
親御さん自身が＜歩きスマホ＞も、結構多い・・
子どもは＜親の背中を見て育ちますので＞・・親自身から変えていかないと・・＜子どものネット依存＞からの脱出は難しいようだ・・

小生は、週に２～３日図書に通っています・・学生たちを観察していると・・
館内は、携帯類の通話は禁止なので・・落ち着きがなく・・通話の度に・・頻繁に出はいりしている学生も多い・・

自習室でも＜スマホ等＞に、触れながら・・参考書を開いている学生も見受けられる。

＜進学校に通学～一流大学？？＞を、目指して夢中で勉強している学生とは対照的です。

#ネット #健康 #読書

＜スーパーの店長が来た＞

Sep

3

　＜買ってきた日本そば＞

　＜店長が交換で持ってきた同一品＞

　＜電話代金￥５０円入りの小袋＞

恒例の散歩コースにある＜食品スーパー＞で、買物ををして来た。

帰宅後リックから取り出し食卓に並べた・・

＜日本そば三食￥１００円＞の外袋が、開封されていた・・

他の＜醤油ラーメン三食～焼きそば三食～うどん三食等＞の、外袋は異常なし・・

最近スーパーの店先で、、針を刺したり～異物を混入する騒ぎが度々報道されているので何故か気になり・・店舗に電話した。

顔馴染みの（小生が知っている～先方は？？）レジ主任のAさんが応対された・・

主任～　申し訳ない・・すぐ取り換えに伺います・・

小生～　僅かのことなので結構です・・気になったので連絡しただけ・・他の商品も点検していただいたら・・

３０分くらいしたら若いT店長が、取り換えの商品と小袋持参で来宅された・・

店長～　注意はしているのですが・・麺類等を重ねると・・たまにゆるんでしまうことが
ある・・店の外の商品も点検したら異常なしでした。

小生は善意で連絡したのですが、＜早とちりだったのかな・・クレーマー＞と、勘違いされたのかな？？

店長が帰られた後・・　なんだか・・スーパーに行きにくくなった？？・複雑な心境です。

#生活

＜武蔵野赤十字病院＞

Sep

3

今日は、８月２９日の＜エコー検査～血液検査＞の結果を、聞きに行ってきました。

前回７月２日の検査結果と・・各種の項目は変わらず・・＜ウイルスはケンショウセズ＞でした。

５月下旬に＜服薬を完了＞してから３か月・・<ウイルスゼロ状態>なので・・

油断は出来ないが・・＜完治が、期待できそうで＞・・ほっとしました。　

＜夢の新薬＞の効果にはびっくりしていますが・・

ただし・・新薬は＜ある種の人体実験＞ですので・・人さまには勧められない？？

小生は、気が付かないでいましたが、今年の猛暑～最近の長雨続きの影響で

＜ダメージ＞が、徐々に現れてきました。

体調は、お天気同様・不安定・・早く＜秋らしい秋＞になるよう・・望んでいます。

#C型肝炎 #医療

＜青空が戻ってきた＞

Sep

1

当地では１０日ぶり？？に、青空が戻ってきました。

朝の天気予報では、午前中は小雨・・１２時から晴れ・・

期待していましたが・・１１時頃霧雨が止み・・南の空に太陽が現れた。

待ち兼ねていたらしく・・＜蝉＞が一斉に鳴きだした。

早速＜洗濯物＞を、ベランダに出し・・傘を持たずに出かけます。

#気候

＜シルバーパス更新＞

Aug

31

７０歳以上の人が利用できる＜パス＞を更新してきました。
毎年１０月から～翌年９月までの１年間が有効です。

費用は・・￥１０００円（年収の高い人は￥２万円）　極端に差がある。

都内のバスは全線～都営地下鉄で使用可能です。
都心部に居住している人は＜交通費０円＞で生活できます。

小生宅から高尾駅までは、￥１８０円～往復￥３６０円です。
三度も利用すれば・・元が回収できます。

小生が危惧しているのは・・無料？なので・・１日に何度も使用したり
僅かの距離（１停留所）でも利用する人がいます。

健康維持のためにも少しは歩かないと・・早期に＜メタボ～認知症等＞に陥る危険もあり医療費増加の要因にもなります。

昭和４０年代・・美濃部知事の頃から始まった＜年寄り優遇＞がどんどんエスレートしてきて・・＜財政圧迫＞の一例です。

先日都会議員に＜優遇是正＞を提案したが＜おっしゃる通りですが・・正直のところ実施すると票が逃げてしまう・・＞

＜小生の提案＞はシンプルです。
全員（重度の障害者は除く）・・半額の子供運賃を負担する。
無駄な利用がなくなり＜健康維持＞にも役立ちます。

いかがでしょうか・・舛添要一都知事殿

#生活 #高齢者

＜安保法案反対・最大デモ＞

Aug

31

昨日からTVのニュースで報道され～今朝の朝日新聞朝刊１にも掲載されている。

久しぶりに見る＜人の波＞・・昨今は＜メーデー＞でも人が少ないので驚いた。

日本の若い人達も捨てたものではない・・

参院で審議中の安全保障関連法案に反対する市民による抗議行動が３０日、東京・

永田町の国会議事堂前や周辺を埋めた。

主催者発表によると、参加者は１２万人で、安保法案をめぐる抗議行動では最大。

参加者が歩道からあふれて、警察側が車道を開放した。

市民らは車道に広がり、雨の中、＜戦争法案廃案～安倍政権退陣＞と叫び続けた。

１９６０年の大規模なデモ（安保闘争）を、思い出した。

安倍総理の祖父＜岸信介首相の安保条約改定～東京大学学生・樺美智子さんが圧死＞・・

＜改定後＞・・混乱の責任を取り＜岸首相＞は退陣した。

現在の混乱中で＜安倍首相＞は自らの進退を考えているのでしょうか？？

多分＜無能の単細胞＞ですから・・残念ながら無理でしょう。

#政治

＜長生きはめでたいことなのか＞

Aug

30

朝日新聞朝刊＜声＞に・・タイトルの投書が掲載されていました。

投書者は、神奈川県在住の８３歳の男性です。

私も介護を受けて寝たきりになり、排泄もままならない日がくるかもしれません。

その時、そんな状態で生きながらえたくはありません。

介護を拒否し、安楽になることを願います。

しかし、自分で安楽になることはできません。

社会が措置してくれることを願います。

これは多くの高齢者の願いではないでしょうか。

みなさんは、どうお考えでしょうか。

小生は大賛成です。　　＜寝たきりで・・＞到底想像もつきません

２３日＜ピンピンころり＞で、投稿しましたが・・＜延命治療不要～葬式無用＞です。

#健康 #高齢者

＜戦前～戦後ニッポン総理の決断＞

Aug

29

著　者～　　池上彰さん
発行所～　　小学館　

好評を博したウイークリーブック＜池上彰と学ぶ日本の総理＞全30巻が、戦前編と戦後編の2冊の本になりました・・

伊藤博文が内閣制度をつくり、初代総理大臣に就任したのは、１８８５年 (明治１８年)　です。

つまり今年２０１５年は、内閣制度がスタートしてから１３０年目、戦後７０年目にあたります。

小生は歴史の本を数多く読んできましたが、この本は、わかりやすい現代史となっています。

歴代の総理を、順番ににまとめて・・わかりやすく・・ところどころに、＜池上さんのコメント＞が、入っていて、気軽に・面白く読むことができました。

初代伊藤博文は・・何度も総理に返り咲いていました・・
他にも複数回・・総理になった人も数人いました・・
不幸にも＜暗殺＞された総理も数人いました・・

興味をひいたのは・・戦前～戦後を問わず・・在任期間が僅か数日の総理が、多数いるのにはびっくりしました・・

＜細川さん～安倍さん～麻生さん～鳩山さん＞は、何れも祖父が総理経験者・・

現在の国会を見ても・・＜多くの２世～３世の議員が、議席を占領＞しています・・
＜議席の世襲制度？？＞を、やめないと・・弊害が目につきます。

#政治 #読書