＜MR職人・生涯現役の鬼軍曹＞

＜トボトボ歩いています＞

Jul

13

狭間町でバスを降車して（イトーヨーカドー八王子店）に向かって歩いていた。
知人の自動車が追い越していったらしい。

イートインコーナーで一休みしたら、知人が寄って来て
あなたらしい人を追い越してきたが・どうしたの？
以前は信号待ちしていたら、速足で追い越していた筈なのに？
（手術後で、下半身に力が入らいので、転倒防止を含めて慎重に歩いていると返答した。
しばらく会わなかったので気が付かなかったが、焦らずに頑張ってと激励された。

至近でも様子がおかしいらしく見えるのでどうしたの？心配して声がかかる。
年中飛んで歩いていた者が（トボトボ）では気になるようだ

#全摘

＜腰痛の原因＞

Jul

12

朝起き上がろうとしたら腰痛で一苦労した。
原因は考えたが、若い時なら昨夜頑張ったから・現在は考えられない。
昨日の（体操教室）で頑張り過ぎたのかな？寝るまで症状はなかった。

デスクが無いので・炬燵を代わりにしてPC作業をしているので、正座をしたり延ばしたりで負担がかかったのか？

背伸びをしても、まっすぐにならない・痛みが走る。
人様の身体になった・術後の我が身・思い悩む。

#健康

オンライン運オンライン運動教室・NO７＞動教室・NO７＞

Jul

10

先週はトラブルで不参加・２週間ぶりに自宅からオンラインで参加した。
（スローエアビック）と言われているが、今日はきつい。
３０分位でギブアップ・後半戦は椅子に座りながらなんとか最後まで眺めた。
当初は（フレイル組）でも参加できたが、だんだん強くなってきているので（健常組）でないと継続できない？

#団地情報

＜あきらめなければ・未来は変わる＞

Jul

10

＜あきらめなければ・未来は変わる＞
八王子市通所型短期集予防サービス（ハッピー・チャレンジ・プログラム）
自信とくらしを取り戻す、９０日の特別無料プログラム
◎もしかして～こんなウウニ考えていませんか？
＊転びそうで怖いから、家事や外出を控えています
＊外出自粛で急に体が弱って来て。このまま寝たきりになっちゃうの？
＊一人でバスに乗るのが難しくなった。
大丈夫！たった９０日ですべて変わります！
今・この時が、未来を変える最後のちゃんすかも
一般的には加齢とともに」低下していくと思われがちなる体力、実は、８０歳でも、専門家の指導の下で「正しい習慣をを身につければ・・短期の改善、長期の持続が可能になる場合があります。
一昨日・安心センターの職員と、永生病院のリハビリの方と話し合った。
介護施設の運動機能は、直ぐにあなたには者物足りなくなるので（ジム）に通うのが良いのでは・・
通えるようになるまでは（ハチプロ）を利用して心身の安定を求めることにした。
何もしないでいて（ノイローゼ）になっても困るので・・

#健康

＜昼食は、お赤飯＞

Jul

10

図書館に立ち寄り、至近のスーパーで昼食・
水分は（無料のお茶）・
窓越しに通りかかる買い物客を眺眼ながら・しっかり噛んで・ゆっくりと・
（胃の全摘手術後4ケ月）・少量だが普通の（ごはん）が食せるようになりました。
外食の時はトラブルを防止するために（腹５分）ぐらいにしています。

#生活

＜ビタミンC温泉＞

Jul

9

アマゾンから薬剤が届いたので試してみた。
気のせいか？体が温まるようで汗が噴き出した。
小生は（油性）なので、浴槽内で身体をこするとお湯が真っ黒になる。
昨晩入浴直後は、真っ黒な水が、先ほど覗いたら、底が見えるくらい綺麗になっていた。
耳かき１杯の薬剤の効果にたまげた。

#健康

＜僅か１票＞

Jul

8

勝利を確信して投票しました。
だれに投票したか忘れないように撮影した。比例は内緒です。

#選挙

＜頬っぺたが腫れた＞

Jul

7

左下腹部の痛みが解消しないので、緊急連絡をして、赤十字病院に出掛けた。
通常の予約でないので（処置室扱い）になった。
１１時に病院に到着・Ｘ線撮影と血液検査が１２時に終了したが・処置室に呼ばれたのが１４時過ぎ・・若い女性DR が・Ｘ線撮影で気になる箇所が不鮮明なので念のため（CT検査）をしたい。
承諾書にサインして待つこと１時間余りでCT検査・・結果待ちで１時間待ち・・結論では臓器の癒着は見られないが（ガス）がたまっているのが原因らしい・
身に覚えもあるので一応納得・昔から使用されている（ガスター）を服薬することにした。
懇意な薬局で薬をもらい帰宅が１９時・・へとへとになったので暫く休憩・気が付くと左ほぺったが引きつっている。
１時間くらい休憩して軽く食事をしたが何かしっくりいかない。
過去に数回（CT検査）をしているが、副反応が出たのは初めて・体調不良が原因のようだ。
＜造影CT検査を受けられる方へ＞
造影剤を使用した時の危険性は？
＊軽度のもの（１００人に５人の割合）
皮膚の発疹・発赤・吐き気・嘔吐・倦怠感・頭痛・腰痛・背部痛など
＊重症なもの（１００００人に１人の割合）
血圧低下・呼吸困難・意識障害・肺水腫・腎生涯・肝障害・皮膚障害など
◎生命に影響を与える重篤なもの（１０万人に１人）
アナフィラキシーショック～原因となる物質に接触することによって、アレルギー反応に歯止めがかからなくなり、全身に急激に様々な症状を引き起こし、痙攣や呼吸困難、血圧低下など、時には生死に関わる重篤な症状を伴うこと。

#全摘

＜私の大事な旦那様＞

Jul

5

銀星会（老人会）のカラオケに参加した・相変わらず声が出ないので苦戦した。
Aさんが近所の歌手の大ヒット曲（私の大事な団様）を熱唱・１度でも言われてみたいなと感じた。
Bさんが（命くれない・命くれない）と熱唱・・３月に（胃の全摘手術）をした我が身・何とか生き延びているのに勘弁してよ・

小生は、腹に力が入らないので声が出ない・必死に（ふたり酒）を、ささやいた。
生きてゆくのがつらい日は
おまえと酒があればいい
飲もうよ俺とふたりきり
誰に遠慮がいるものか
惚れたどうしさおまえとふたり酒

#銀星会

＜サル痘＞

Jul

5

アフリカの一部の国で流行しているが（天然痘）に類似しているが症状は軽いそうだ。
ヒトからヒトへの感染はまれではあるが、飛沫による感染、あるいは体液、患者の体液や飛沫で汚染された衣類・寝具などとの接触による感染がありうる。潜伏期間は７～２１日（大部分は１０～１４日）である。発熱、不快感、頭痛、背部痛、発疹など、痘そうとよく似た症状がみられるが、局所リンパ節の腫脹がある。致死率は低い。

小生の知識では（ジェンナー）のワクチン開発以降の長期間の、研究・治療を経て（天然痘）は無くなったと記憶していた。

分類表（１）を確認したら天然痘は無い・（痘そう）の別名とは知らなかった。
戦後間もない時期に（痘そう）が流行して・完治後に顔全体に（あざ）だらけの人を数人見ている。子供心から（痘そう）は、恐ろしい病気だと考えていた。

（１類は）◎エボラ出血～◎クリミア・コンゴ出血熱～◎痘そう～◎南米出血熱～◎ペスト～◎マールブルグ病

（ワクチンについて）
天然痘のワクチンである痘そうワクチンがサル痘予防にも有効であるが、日本では1976年以降、痘そうワクチンの接種は行われていない。
サル痘ウイルス曝露後4日以内に痘そうワクチンを接種すると感染予防効果が、曝露後4-14日で接種した場合は重症化予防効果があるとされている。.

#健康