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本日のお昼ご飯は、季節のご飯として「松茸」に引き寄せられての【ほっかほっか亭】（板宿南店：神戸市須磨区太田町３－１－２４）の「松茸御膳」（８４０円・税込）です。
小さくても「松茸」が炊き込みご飯に混ざっている者とばかり考えていましたが、公平を期すためでしょうか、薄切りされた「松茸」が１枚、ご飯の上に乗せられていました。「松茸」はこれだけです。
天麩羅の盛り合わせとして、＜えび２尾・いんげん２本・さつま芋・ちくわの磯部揚げ＞、＜白みその茄子／蓮根田楽・金時豆・牛ごぼう・玉子焼き＞と盛り付けられ、「天ぷら御膳」といった趣でしたが、添付されている「天つゆ」でおいしくいただきました。
日の出時刻＜５：３９＞の朝６時の気温は、「２６．０℃」、最高気温は「３０．５℃」予想、読売新聞の朝刊では昨日と同様一日雨マークですが、昨日は朝方パラリだけの雨で、本日も朝から日が射していましたが昼前から小雨の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「赤魚金山寺味噌焼き・青菜ピーナッツ和え」＋「マカロニと果物のサラダ」＋「薩摩揚げと野菜の煮物」＋「くり豆」＋「白菜漬け」で、（４６８キロカロリー）でした。
「重陽の節句」の日の出時間は＜５：３８＞で、朝６時の気温は２６．０℃、最高気温は２８．５℃、午前中に少し降り午後から雨模様になりそうな神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「マスの漬け焼き」＋「れんこんの甘酢漬け」＋「切干大根」＋「茄子と挽き肉の味噌炒め」＋「おくらのおかか和え」＋「しそ昆布」で（５０２キロカロリー）でした。
日の出時刻＜５：３４＞の朝６時の気温は２８．０℃、９時過ぎから小雨が降り出し、最高気温は２９．５℃と、昨日同様に気温の変化があまりない神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「豚肉とがんもの含め煮」＋「和風とろとろ玉子」＋「蒸し鶏の胡麻だれ和え」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「切り昆布煮」で、（４６１キロカロリー）でした。
「湯葉入りチンゲン菜」として 宅配弁当 でも デイケアのお昼ご飯 でもよく登場するアブラナ科の青菜系の野菜＜チンゲン菜＞ですが、露地ものにおいては秋が旬とされている 中国野菜の中でも身近な野菜の１つですが、 原産地は中国華南地方。日本には１９７０年代の日中国交回復の頃に入ってきたと言われています。
本日の晩御飯は、相方が勉強会で出たお弁当を持ち帰りました「仕出し弁当」でしたが、お弁当の箱には、お店やお弁当の名前とかの情報が記載されておらず、かろうじて、箱の帯として、「炭火」・「ｋａｐｐo」と「四季彩」の大きな文字があるだけでしたが、その文字を頼りに検索、どうやら川西市内の能勢電鉄妙見線の多田駅前にある、「炭火ｋａｐｐｏ 四季彩（スミビカッポウシキサイ）」（川西市多田桜木２－１－２７ 堀田ビル１Ｆ）というお店に辿りつきました。
メインの「ご飯」は、海鮮仕立てで＜カニ身・イクラ・金糸玉子＞が盛り付けられ、「ご飯」も炊き込みご飯で、横に炭火で焼かれたステーキが添えられています。＜パブリカ・かぼちゃ・さつま芋＞は、焼き野菜として＜こだわりの塩＞がそえられていましたが、野菜の旨味だけで十分でした。
＜えびフライ＞とステーキと同じく炭火焼でしょうか、＜鶏肉＞が詰め込まれ、＜きんぴらごぼう・トマトのマリネ＞などの箸休めが4種、なかなか多彩な仕様のお弁当で、おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：３３＞の朝６時の気温は熱帯夜で２９．０℃と高く、最高気温は３４．０℃予想の神戸のお天気です。日の入り時刻は＜１８：２４＞です。
本日のお弁当のおかずは、「メンチカツ」＋「ひじきの煮物」＋「鶏肉の黒酢風味」＋「モロヘイヤのお浸し」＋「白菜漬け」で、（５５２キロカロリー）でした。
日の出時刻＜５：３１＞、日の入り時刻＜１８：２７＞の朝６時の気温は２７．５℃、最高気温は３６．０℃予想の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「若鶏の味噌焼き」＋「カリフラワーとウインナの煮物」＋「竹輪の磯部揚げ」＋「ツナとほうれん草の和え物」＋「生姜の甘辛煮」で、（５４２キロカロリー）でした。
「魚」の＜赤魚＞や「鯖＞を素材にした「味噌焼き」は多々ありましたが、＜鶏肉＞は初めての登場になります。しっかりとした味噌味が楽しめ、おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：２９＞の朝６時の気温は２９．０℃、最高気温の予想３３．０℃の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「にしんの中華ソース・チンゲン菜のお浸し」＋「ツナの梅風味パスタ」＋「鶏肉と野菜のいなり巻き」＋「野菜のマリネ」＋「畑のお肉しぐれ煮」で、（５２０キロカロリー）でした。
いつものように、おかずを電子レンジで温めようかなと思いましたが、「ツナの梅風味パスタ」がありましたので、口当たりを優先して、冷製パスタとしてそのままで、おいしくいただきました。
日の出時刻＜５：２８＞の朝６時の気温は２８．５℃、最高気温の予想は３４．０℃の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは、「黄金カレイ煮付け・人参煮」＋「ジャンボ肉団子」＋「高野豆腐と野菜の煮物＋「うずら豆」＋「胡瓜の生姜漬け」で、（５２１キロカロリー）でした。
日の出時刻＜５：２６＞の朝6時の気温は２７．５℃、最高気温の予報は３５．０℃の神戸のお天気です。
本日のお弁当のおかずは。「銀ひらすの照り焼き・花車かまぼこ」＋「ささげのお浸し」＋「蒸し鶏の胡麻だれ和え」＋「ちりめん入り若布の酢の物」＋「はりはり漬け」で、（４４９コロカロリー）でした。
「銀ひらすの照り焼き」は、スーパーなどの総菜売り場でよく見かけます。＜銀ひらす＞（シルバー）は、オーストラリア・ニュージーランド・チリなどの南半球側から輸入されるスズキ目イボダイ亜目として、「シルバー・オキヒラス・シロヒラス」の３種類があり、本種はこの中では比較的廉価な部類になります。
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