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日の出時刻＜６：２０＞の朝６時の気温は「１４．５度」、最高気温は「２２．８度」の神戸のお天気でした。
ほんじつのおひるごはんは、「鶏肉のぐりる・味噌風味」＋「さつま芋の甘煮」＋「カレールー」＋「春雨のマヨネーズサラダ」＋「味噌汁（ねぎ・人参・玉ねぎ）」＋「果物（リンゴ）」でした。
箸で「カレールー」は食べづらい惣菜でした。
日の出時刻＜６：１９＞の朝６時の気温は「１３．４度」、最高気温の予想は「２１．９度」の神戸のお天気です。＜７：３４＞に紀伊水道で地震が発生。神戸は震度「２」を記録しています。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「メバル塩焼き・レンコンの甘酢漬け」＋「ミートボール（柚子おろし）」＋「畑のお肉の旨煮」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「あみ佃煮」で、（４４８キロカロリー）でした。
日の出時刻＜６:１８＞の朝６時の気温は「１３．５度」、最高気温は「２１．５度」の神戸のお天気でした。
本日のお昼ご飯は、ハロウインということで、「南瓜グラタン」＋「豆のトマト煮込み」＋「かぶの柚香サラダ」＋「コンスメスープ（玉ねぎ・人参）」＋「果物（梨）」＋「水ようかん」でした。
日の出時刻＜６：１７＞の朝６時の気温は「１２．８度」、最高気温の予想は「２１．０度」の神戸のお天気です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のおべんとうは、「大根とシラスの混ぜご飯」＋「鯖煮付け・味付いんげん」＋「豆ひじき」＋「白菜と青菜のそぼろ餡かけ」＋「おくらと湯葉のお浸し」＋「刻みたくあん」で、（４９７キロカロリー）でした。
本日のお昼ご飯は、【さんきゅう水産（魚河岸寿司）】（板宿店）の「握り盛り合わせ（上）」（１８５０円）です。「盛り合わせ」のネタは〈おまかせ〉ですが、開店当初のネタから、最近はお店も落ち着いてきたのか、前回の「握り盛り合わせ（上）」（３）から変わっていないようです。
【さんきゅう水産（魚河岸寿司）】は、２０２３年８月４日に、板宿商店街南側（神戸市須磨区大黒町１－１－１）に新規開店したお店で、〈でっかいネタと新鮮さにこだわった「にぎり寿司」専門店〉という宣伝文通りの内容で、お気に入りのメニューとして（４）回目の登場となりました。
盛り合わせのネタが代わっている方が楽しみなのですが、〈でっかいネタと新鮮さ〉は毎回感じていますので、いつも通り缶ビール（キリンクラシックラガー）と共においしくいただきました。
日の出時刻＜６：１５＞の朝６時の気温は「１３．５度」、最高気温は２１．０度」の神戸のお天気でした。
本日のおひるごはんは、「とんかつ」＋「炒り豆腐」＋「サラダ」＋「刺身（まぐろ・赤身）」＋「お吸い物（ねぎ・人参・玉ねぎ）」＋「果物（オレンジ・りんご）」でした。
朝食でいただいたのは、【光洋 NaxValu】（須磨店）の「塩バターパン」（１０８円）です。
＜パン＞だけではあじけないので、＜玉子サラダ・レタス＞を挟み込んでいただきました。
塩味だけでなく＜バター入りマーガリン＞の味わいが楽しめ、（パンのみ１８７キロカロリー）おいしくいただきました。
「十三夜」の日の出時刻は＜６：１４＞、朝６時の気温は「１５．０度」、最高気温の予想は「２２．１度」で、午後から雨が降るかもしれないの神戸のお天気です。日の入り時刻は＜１７：１１＞、月の出は＜１６:１８＞です。
本日の【宅配クック１・２・３須磨垂水店】のお弁当のおかずは、「麻婆豆腐」＋「ペンネのカレークリーム」＋「鶏さつま揚げ」＋「かにかま入り玉子」＋「白菜漬け」で、（５２２キロカロリー）でした。
朝食としていただいたのは、イオン神戸南で購入しました「スイートポテトデニッシュ」です。
「スイートポテトデニッシュ」も、ベーカリー商品として割と定番のようで、（３６５）【山陽マルナカ】・（３９５）【阪急ベーカリー】・（５２１）【マックスバリュ】・（７０６）【ＦＲＥＤＳ】・（７１６）【Ｒ－ｂａｋｅｒｙ】などがありました。
デニッシュ生地の中に＜さつま芋餡＞を詰め、＜黑胡麻＞を振りかけてあるのがお決まりの仕様ですが、形状がやや湾曲気味で、切れ目が入るというのも不思議と共通しているのですが、「なぜ円弧形？」なのかは今だ解明されていません。
あっさりとした＜さつま芋餡＞で、少し控えめな量でしたが、おいしくいただきました。
日の出時刻＜６：１４＞の朝６時の気温は「１４．５度」、最高気温は「２２．５度」の神戸のお天気でした。日の入り時刻は＜１７:１３＞です。
本日のおひるごはんは、「ホッケの照り焼き」＋「刺身（マグロ赤身）」＋「射込み高野の含め煮」＋「切り干し大根のサラダ」＋「味噌汁（ネギ・豆腐・ワカメ）」＋「果物（キイウイ）」でした。
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