神戸：ファルコンの散歩メモ

日の出時刻＜５：３８＞の朝６時の気温は「２４．０度」、昼前から雨が降り出し、最高気温「３０．５度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「銀ひらす照り焼き・チンゲン菜のお浸し」＋「なます」＋「五目揚げ豆腐」＋「黒豆」＋「白菜漬け」で、（５２２キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：３５＞の朝６時の気温は「２６．５度」、最高気温は「３２．０度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「かつお煮付け・人参煮」＋「ごぼう煮」＋「カリフラワーあんかけ」＋「茄子のチリソース」＋「小松菜の煮びたし」でした。

日の出時刻＜５：３３＞の朝６時の気温は「２４．５度」、最高気温は「３１．０度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「ハッシュドビーフ」＋「マカロニのクリーム煮」＋「キャベツのコンソメ煮」＋「ささみの梅肉和え」＋「おかか昆布」で、（４８０キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：３１＞の朝６時の気温は「２６．５度」、最高気温は「３３．０度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「若鶏唐揚げ・キャベツと人参の炒め物」+「ポークビーンズ」+「ブロッコリーのカニカマあんかけ」+「片口いわし浅炊き」+「しば漬け」で、（４９４キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：３０＞の朝６時の気温は「２３．０度」、最高気温は「３２．０度」予想の神戸のお天気です。日の入り時刻が「１８：３０」ですので、昼間の時間がちょうど１３時間となっています。

本日のお弁当のおかずは、「豚肉とがんもどきの煮物」＋「厚揚げとミンチそぼろ」＋「厚焼き玉子（関東風）」＋「小松菜と人参のお浸し」＋「大根としその実の漬物」でした。

「ご飯」が「白飯」ではなく、「わかめご飯」でした。

日の出時刻＜５：２７＞の朝６時の気温は「２７．５度」、最高気温の予想は「３２．０度」の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「めばる白醤油風味焼き・オクラのお浸し」＋「焼きそば」＋「とりごぼう」＋「わさび菜おひたし」＋「大根の漬物」で（４６１キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：２６＞の朝６時の気温は「２８．５度」、最高気温は「３１．０度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「いわしの紀州煮・味付ごぼう」＋「ハムマカロニサラダ」＋「大葉入り豆腐団子」＋「チンゲン菜と人参のお浸し」＋「切り昆布煮」で、（５０８キロカロリー）でした。

日の出時刻＜５：２５＞の朝６時の気温は「２７．５度」でした。最高気温の予想は「３２．５度」の神戸のお天気です。

＜１４：００＞より阪神甲子園球場にて、第１０４回全国高校野球選手権大会の決勝戦「仙台育英（宮城）ー下関国際（山口）」が行われますが、炎天下での熱闘になりそうです。

本日のお弁当のおかずは、「ぶり煮付け・味付いんげん」＋「切り干し大根」＋「ささみフライ（梅入り）」＋「胡瓜とツナの酢の物」＋「広島菜漬け」で、（５５１キロカロリー）でした。

贅沢な【神戸牛八坐和】（阪急三宮店）の「神戸牛ステーキ重」（上５９８０円→限定大特価３９８０円：スープ・サラダ付き）をいただきました。

【神戸牛八坐和】といえば、「鉄板焼き」や「レストラン」など三宮近辺にかなりの店舗を構え、極めて希少で最高品質の神戸牛を扱うことで有名なお店です。

肉厚のステーキの下に、ご飯があり、ステーキソースで味付けされました炒めた玉ねぎが敷かれています。

とても柔らかい肉の食感に、本わさびを付けていただきますと至福の味わいでした。

＜茄子の煮びたし・花蓮根・シイタケ・焼トウモロコシ・かぼちゃ・さつま芋・卵焼き・漬物＞と箸休めも充実しており、＜スープ・サラダ＞もあり久々に「これはうまい」と感じながら、おいしくいただきました。

日の出時刻＜５：２２＞の朝６時の気温は「２５．５度」、最高気温は「３２．０度」予想の神戸のお天気です。

本日のお弁当のおかずは、「トマトソースハンバーグ・ペペロンチーノ」＋「ブロッコリートコーンの和え物」＋「厚焼き玉子（関東風）」＋「野菜のマリネ」＋「あみ佃煮」で、（５３５キロカロリー）でした。