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Keiko Kanaiのブログ

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ゆるっと食養生

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ゆるっと食養生
春は新しいことが始まり

・疲れやすかったり
・食欲が無くなったり
・元気が無くなったり

身体の不調が出やすい季節です。
漢方では「気」(生命エネルギー)が不足しているということになります。

そんな時は「お米」がオススメ。
「お米」は「気」を補う代表食材!!
糖質制限が叫ばれる今日この頃ですが、
たくさん食べて元気をチャージすることも必要ですね。

でも太るから食べ過ぎない程度にしないとなー。汗(^^)

#健康 #元気 #漢方 #薬膳 #食事 #食薬 #食養生

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