女性起業家のための最速で叶える！目標達成術

いい感じの夢が描けたらこっちのもの！

Apr

14

三日坊主という言葉がある

くらいですから行動を習慣化

させるのはやさしくないです。

やる気満々だったので

一晩寝たらなんか嫌な感じがする。

そんなふうに感じてしまうのは

しようと思っている行動の

プロセスイメージしてしまうからです。

何かやってみようと思うときは

行動の先のいいことをイメージしている

からこそ思いたつんですね。

片付けはコーチングの最初に

取り組んでもらうことが多いのですが

それができたらどんないいことがあるのかを

質問すると、皆さんそれはそれは楽しそうに

夢を語られます。

いいことしかないって感じですね。

行動しようと思った時

嫌な感じがしたら行動の先の

いいことをイメージする！

コーチングを受けるとなぜそれが

できるかというと、質問によって

視点を変えることができるからです。

自分にどんな言葉をかけるかで

焦点を当てる方向は自由自在に

操れることができます。

だから昨日までできなかったことが

急にできるようになるのです。

能力はあるのに、その使い方が

自分ではよくわかってないからです。

同じ能力の人でもどんなセルフトークを

するかで結果は変わってくるんですね。

未来に対してどれくらいいいイメージが

具体的に描けるかがポイントです。

未来に対していいイメージが描けない方は

オリンピック選手も活用している

メンタルトレーニングのメソッドも

使っていきます。

できないのは能力がないのではなくて

脳の仕組みを知らないだけです。

人間、楽が好きです。

知識を得たら、わざわざ難しい方法を

とるなんてバカらしくなります。

願望達成は楽しく！

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夢を実現したければ夢についてとことん考える！

Apr

13

夢を実現したいけれど

その方法がわからない！

そんな時はどうするのか！？

自分に問うてみましょう。

夢についてどれほど考えたのか？

考えて考えて考え抜いたのか？

夢を叶えた人ってそのことについて

四六時中考えてた人です。

好きを仕事にしたクライアント様は

皆さん、一番時間やお金を使った

ものが仕事になっています。

夢をあきらめる人の特徴は

できない理由を探すのが

とてもうまいのです。

できない理由が次から次へと

浮かぶなら嫌になってしまうのは当然です。

これは過去の失敗のパターンが

脳に刷り込まれているから

何か行動を起こそうとしたら

それを引っ張り出してしまうんですね。

だったら、潜在意識に新しいパターンを

刷り込ませるのが一番です。

潜在意識は何に弱いかというと

繰り返しです。

1回やってうまくいかないとあきらめたら

繰り返しにはならないので

潜在意識の書き換えはできないのです。

失敗のパターンも1回しか

経験してなくても何度も思い出す

ことによって、脳は経験したものと

勘違いします。

それも繰り返しによって刷り込まれています。

失敗パターンも成功パターンも

繰り返したもん勝ちです。

夢の実現を考えるって楽しいですよね。

だったら楽しいことを考えて考えまくったら

潜在意識にバッチリ刷り込まれます。

コーチングセッションでは3か月間

考えて考えて考えまくります。

コーチのいない時間も脳にアンテナを

立つので、勝手に情報を拾います。

だからこそ、ずっと夢のことを

考えますから、加速するのは当然なのです！

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うまくいっていることVSうまくいってないこと

Apr

12

夢を叶えるためには

どっちに焦点をあてればいいでしょうか？

うまくいってること？

うまくいってないこと？

何か問題が起きたとき

なんでできないのだろうと

問題を解決しようとします。

原因探しをしているときって

どんな気持ちでしょうか？

決してワクワクはしてないと思います。

むしろ、重い雰囲気。

すっかり気を滅入らせた後

さあ、やるぞ！という気に

なるかというとモチベーションは

却って落ちます。

うまくいってないことに焦点を

当てると泥沼になる！

わかってるのに

そんなふうになってしまうという方には

思考の癖を改善するトレーニングが

おススメです。

「わかってるのに」は

本当にわかっているのかというと

本当はわかってないからしてしまうのです。

表層だけで思っていて体に落とし込めて

ないんですね。

具体的にどうするかの方法を

お伝えしているのがメンタルトレーニングです。

脳の仕組みを無視して

思考だけでなんとかしようと思っても

それは時間を要した割には効果は薄いです。

最強プラス思考になるのなら

自分の体のことは知らなきゃ損です。

ならば、夢の実現は格段に上がります。

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サポート力とおせっかいの違い

Apr

11

人は応援してくれる人がいると

思ってもみないような力が出ます。

潜在能力が発揮されるんですね。

これは私がコーチをつけての実感です。

はじめてコーチをつけたとき

自分以上に私を信じてくれたのが

コーチの存在だったんですね。

サポート力はおせっかいとは違います。

頼んでもいないのにいろいろしてくれる人。

サポーターなのかおせっかいな人なのか？

ポイントはその人の成長を

心から喜ぶことができるかです。

それは自分が提案したやり方と違ってもです。

親切の押し売りをする人は

自分のやり方に人を従わせようとします。

ですが、コーチングではコーチの

提案は嫌だったらきかなくてもOK。

コーチはそのやり方は失敗するかもと

思ってもクライアントがやる！といったら

それを応援します。

私もコーチにそのやり方は遠回りかも？

言われてもやったことがあります。

どんな結果になろうともやってみたかったんですね。

それで、コーチが何で遠回りと

言ったのかがよくわかりました。

これも経験してみてはじめてわかったのです。

チャレンジしたことそのものが自分の大きな

学びで今の財産になっています。

失敗するかどうかなんて

失敗するかも？という予感だけで

絶対ではありません。

人を自分の思うように動かそうと

するのはエゴ。

もし、部下が自分の提案と違った方法で

成果を上げても喜べるのか！？

エゴを発揮するのは

サポートではありません。

なんであの人、いうことをきかないの？

と思ったらそれは自分のエゴを発揮

してるのかもしれません。

真のサポーターになりたかったら

自分のエゴを捨てること！

その人の無限の可能性を信じること！

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外見からアプローチするほうが変化が速い！

Apr

10

久しぶりに会った友人に言われました。

確かメンタルコーチしてたのに

いつの間にかファッションコンサルしてる！

私もまさかです。

その友人と前回出会ったときは

コーチだけで活動してました。

ファッション講座をやるなんて

そのときは夢にも想像してなかったです。

可能性は想像を超えますね。

私がいつも考えていることは

クライアント様の成果を

どうやったら出せるかです。

そのツールとして外見からの

アプローチはとても有効なのです。

私のクライアント様の層は多岐に

わたっています。

婚活が上手くいかない人は

自分の性格が悪いからと悩まれていたり。

起業や営業職で売り上げがあがらない人は

自分のコミュニケーション能力がないせいだと悩んだり。

でも、原因はそれとは全く関係ないこともあります。

内面のアプローチは成果が見えないので

自分が成長してるかどうかの変化が

わかりにくいのです。

そんなとき、ちょっと視点を変えて

外見を変えてみる！

あるクライアントはファッションを変えた

だけで性格も何も変わっていないのに

デートに誘われたりします。

昨日までの自分の話し方なのに

売上あがった営業職の方はこんな

簡単なことならもっと早くして行動

すればよかったと言われるくらい

仕事には外見の影響力が大きいのです。

ですから、私のファッション講座は

外見の魅力を知るだけ！だけには

とどまりません！

願望達成にも外見を整えるのは

とても重要な要素なのです。

自分に自信がない方や

外見を磨きたい方は

外側から攻めてみる！

断捨離も環境を整えることが

ゴールリストにあがっている

クライアント様には最初に取り組んでもらう

ことが多いです。

これも見える所からのアプローチです。

自分の部屋が整うだけで

自己肯定感やモチベーションがアップするのです。

部屋を整うのは誰の目にもわかりますからね。

自分の殻を破って潜在能力を

発揮するにはいろんな方法があります。

悩んでしまったら、方法を変えてみる！

それには絶対楽しくがおススメです。

春はいろんなイベントがありますので

外見を変えて、周りの反応を

確かめるにはとってもいいチャンスです！

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間違ってはいけない逆境の乗り越え方

Apr

9

生きていたらいろんなことが起こります。

毎朝、今日もいい一日が始まる！と

宣言しても思いもよらぬことが起こるのが人生。

そんなときに必要なのが

逆境を乗り越える力。

逆境にこそ役立つのが

自分の強みです。

多くの方は強みよりも

弱みのことを話そうとします。

というより、弱みにフォーカスするのが

癖になっています。

これを放置していたらどうなる！？

実はこれ、自分だけの問題では

ありません。

自分の強みがわからないといういことは

他人の強みもわからないのです。

強みにフォーカスするという視点が

ないので、それを表現する言葉も

知らないんですね。

弱みを克服しようとすると

利点があります。

それは達成感を感じること。

やりがいも感じるので満足感も

得られます。

ですが時間もエネルギーも

膨大にかかります。

そのわりには成果が乏しいです。

報われない努力になるんですね。

やっぱり努力するなら

報われたいですよね。

ならば、強みにフォーカスです。

強みにフォーカスすると

周りからも認められるので

強みを活かすことに喜びを見出せます！。

強みこそがその人の最高の

パフォーマンスを発揮させてくれます。

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他人の目が気になります！

Apr

8

他人の目が気になる！

コーチングのテーマでも多くあがります。

もちろん、私も気になります。

その視点がなくなったら？

たとえ、家族でも親しき仲にも礼儀あり

ですから大切な視点です。

花鳥風月スタイル診断でも

他人からどんな印象に見られるかは

お伝えしています。

私がまだ、ビギナーコーチだった頃

集客について話していた

ときのことです。

ある人が集客記事をブログに

書けないと悩んでいました。

何を悩んでいたかというと

こんな記事を書いたらどう思われるだろう？

そこで彼女は何を思ったのか

私のコーチに自分のことをどうしたら

いいか聞いてくれ！と言ってきたのです。

マイコーチは本を出版していたので

ベストセラー作家でもあり

カリスマコーチとして有名でした。

私はこの申し出に「えっ」と思ったのは

コーチングは答えを教えるものでは

ないってことです。

自分の中から答えを出すサポートを

してくれてもどうしたらいいかは

自分で考えるしかないのです。

ところがそこにいた友人が

違う視点で意見を言ってくれました。

それっておかしくない？

福美ちゃんは自分の成長のために

コーチを雇ってるのに何で、その時間を

あなたのために使わなきゃいけないの？

自分のことばかり考えてるから

人目が気になるのよ！と

ズバッと言ったのです。

言われた友人の素晴らしかった所は

そんなネガティブフィードバックを

素直に受け取ったこと。

人目を気にするって相手から

どう思われるかばかりを気にしてること。

相手のこととか、何にも考えてなかったね。

言ってくれてありがとう。

スッキリするくらい目が覚めた！

告知記事はすぐに書く！

見ていて清々しいくらい

前向きになったんですね。

ズバッと言った友人はいつも

そういうキャラなので

背中を押してほしいときに頼りになる存在です。

コーチングでは「おかしくない？」

なんてことは言わないので

安心してくださいね。

人目が気になって動けないときは

視点が自分だけに向いています。

自分が動くことによって

どんないいことがあるかという

視点を探すと動きやすくなります。

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「ない」ものを「ある」と勘違いしない！

Apr

7

あるものをないと勘違いすることがあります。

その代表例は強み。

強みがない人なんていないですからね。

あるものはあると認めることが大切。

逆にないのにあると勘違いも

往々にしてあります。

〇〇でなければいけない！

これは頭の中のただの妄想です。

そうでなければいけない理由なんて

何にもないのに勝手に思い込んでいます。

実際には存在しない自分の頭の中

だけの妄想に自分の人生が

苦しめられるんですね。

お財布の中には1万円がはいってるはず。

でも実際に財布を開けてみらたら空っぽ。

あるはずだと思ってもないんですから

事実を認めるしかないです。

こんなときはどうする！？

自分の判断を手放すんですね。

1万円があるはずってことをです。

自分の判断は正しいってことから

自由になる！

こうでなければいけないは

執着を生みます。

妄想を手放せと言われても

そう簡単にはいかない！

手放せないから苦労していると

いう人もいるでしょう。

そういう状態って苦しい！

だからこそ、手放す。

苦しい状態から抜け出すために

新しい考え方をしてみる！

自分の判断を手放してみると

とっても楽になります。

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できないときは誰にでもある！

Apr

6

自分が決めた目標が

できないとき。

それは誰でもあります。

そんなときに大切なのは

自分を責めないこと。

三日坊主になれば

また最初からはじめればいい！

コーチングのクライアント様たちが

イメージをビジュアル化させるために

宝地図を作る方が多いです。

挫折しそうになったとき

その気持ちをあげてくれるのが

宝地図です。

たとえ、食べないでおこうと

思った物を食べてしまっても

簡単な生活習慣だけは手放さないことです。

宝地図を見るなんてことは

1分でできます。

歯磨きするように宝地図も見る。

小さいな行為の繰り返しが

やがて生活習慣になります。

潜在意識が味方になれば

なりたい私になるにはもうすぐです。

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家事を手放す決意の裏側

Apr

5

家事を手放したい女性は

たくさんいると思います。

クライアントのAさんは会社経営者。

（許可を得て記事にしています。）

お母さんから会社を引き継いだ2代目さんです。

Aさんがコーチングを受けた目的は

未完了を完了にすること。

未完了リストを完了にした報告が

次々やってきます。

半年先と言っていたことが

2週間で完了したりと宣言したことが

現実となっています。

しかし、ひとつだけ進まないことがありました。

それが家事。

家事が苦手なAさんは

家事が楽しんで手際よくできるように

なりたいと言います。

そういう女性に憧れているとも言います。

お母さんが家事も仕事も両立した

スーパーウーマンなのです。

でも、家事について語るとき

声のトーンはさがり、仕事の話とは

全然エネルギー値が違うのです。

夫との家事のルールは

時間があるほうがやるになっていますが

Aさんはお母さんのようになりたいと何度も言います。

家事ができないことに対して

夫から文句を言われたことは

一度もないそうです。

でも、できない自分が不甲斐ない！

セッションを進めるうちにAさんが

気づきました。

私は家事ができるようになりたいんじゃない！

家事を母のようにやらねばならないと思っている。

やりたくないことを無理やり

やりたいと思い込ませようとしていたから

つらかった。

誰もAさんに家事については文句は

言ってません！

自分で自分を苦しめたんですね。

Aさんの未完了は家事を業者委託に

していないことに変わりました。

で、家事を業者委託にしたら

ご主人がとても喜んだそうです。

家事の分担が減ったことではなくて

Aさんがご機嫌になったからです。

妻になったら家事が上手で

あらねばならない！

そんな自分のルールをAさんは

手放したんですね。

いったい誰がこのことを望んでいたのだろう

というと、家族の誰も望んではいなかったんですね。

執着を手放すと不思議なことに

あんなに苦痛だった家事も楽しめるように

なったそうです。

コーチングでは最初に立てたゴールが

変わることは珍しいことではありません。

行動しているうちに自分の中から

答えが出るんですね。

お母さんからはあなたは家事に向いてない

からさっさと家事は委託するように

言われていたのです。

ですが、人から言われるのと

自分の中から答えを出すのとでは違います。

人間は自分の意志が動きたいんですね。

ねばならないは自分の中の妄想。

本当の自分の気持ちに気づくと

夢の実現は加速します。

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