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強みを磨き、個性を活かす

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コーチは7色仮面を目指すべし?

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コーチは7色仮面を目指すべし?
7色にこだわるわけじゃないんですが、
コーチングの正しいアプローチってひとつじゃない。
そもそも正しいって何なのかも決まっていない、、。

なんか、
コーチング学んでいる方って、本当に誠実で、
人の役に立ちたいと思っていて、
そのための学びにどん欲になっているからこそ、

学んだ方法を実直に実践して、それがクライアントに届かないと、
自分を責めちゃったりする、、、

それって、もったいない!!!

このもったいないことを、どう伝えたらいいのかって思っていたら、
なんか、わからないけれど、
『そうだ!7色仮面になればいいじゃん』っていうのが浮かんできた。
仮面でいるのがいいのかどうかはわからないけれど、ある意味、仮面という感じ。

赤レンジャーのパターンがフィットするクライアントもいるし、
青レンジャーのパターンがフィットするクライアントもいる。
どっちかっていうと、
ピンクで関わってもらいたいクライアントもいるかもしれない。

それなのに、1色にこだわってクライアントに関わると、
うまくいかないことってあるんだよね。

1色にこだわって、コーチングするもよし、
2色でもいいし、3色でもいい、、

コーチングセッションがうまくいかないからって、
自分を責めることをやめてほしい、、、
自分の得意なスタイルをみつけること、
そして、どんなクライアントさんにフィットするのかを
考えてみること、そして、

上手くいない時は、自分が色(アプローチ)を変えるのか、
クライアントに色(コーチ)を選んでもらうのか見直してみるといいと思う。

もし7色(パターン)のセッションができるとしたら、
どんなアプローチをしてみたいですか?

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葉山 みなみ

国際コーチング連盟(ICF)プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
銀座コーチングスクール横浜校代表講師
ギャラップ認定ストレングスコーチ
6seconds認定EQプラクティショナー&アセッサー

☆銀座コーチングスクール横浜校・国際資格コース
https://www.ginza-coach.com/school/area02/yokohama.html#global
☆オンラインセッションのご希望はこちらまでお問合せください。
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#7色 #アプローチ #コーチ #コーチ探せる #セッション #自分を責める

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あなたを前向きにしてくれる言葉は何ですか?

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あなたを前向きにしてくれる言葉...
私の中で、前向きにしてくれる言葉は、
『失敗は成功のもと!』
チャレンジを後押ししてくれる言葉でもありますね。

最近は、
『参加することに意義がある』
苦手なこといっぱいあるけど、
参加していること挑戦している自分を
褒めたい(笑)


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葉山 みなみ

国際コーチング連盟(ICF)プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
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#eq #コーチ探せる #前向き #参加することに意義がある #失敗は成功のもと #感情マネジメント #質問

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質問が思い浮かばない!、、、でもいいじゃない!

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質問が思い浮かばない!、、、で...
最近、ICFのメンターセッションをしていて思うこと。
クライアントが失敗したと思っている点と、メンターとしての視点の違い。

クライアントさん
「質問が浮かばなくて、間延びしちゃった、、」
「考えすぎて、ぐるぐるしちゃった、、」

メンター葉山
「めっちゃ、ペーシングができていてよかったよ!」
「クライアントの話すペースに合わせられていたよ!」


ポンポンとテンポよく質問するセッションがいいセッションに
感じるかもしれませんが、ポンポン系は意識しないとコーチの
テンポにクライアントを合わせるセッションになりがちなんです。

コーチが質問に悩みすぎ、、、な部分は今後の課題だったとしても、
悩みすぎたり、考えすぎたりするほどの『間合い』は、
クライアントの考えるテンポを作るのにとっても重要~!!!

ペーシングは、聴くスキルにとっても欠かせないもの。
悩みすぎている、考えすぎているテンポを大切にしていきましょう~♪

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葉山 みなみ

国際コーチング連盟(ICF)プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
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#ICF #コーチング #ペーシング #メンター #国際コーチング連盟 #聴くスキル #質問

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感覚派のクライアントに「具体的には?」の問いは効果的?

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感覚派のクライアントに「具体的...
EQ(感情知能)の診断結果で概ね思考に偏りがあるか、
感情に偏りがあるかが見えてきます。

最近のEQセッションや受講生と話していて、
感覚派の人に『具体的には?』という質問が辛そうに感じてきました。

思考派の人に『具体的には?』と質問すると、
・具体的かぁ、そもそも具体的ってどういうことかな?
・詳細にすると、こういう感じかな?
・ここまで話したらいいのかな?
と考えてくれます。

でも、感覚派の人に『具体的には?』と質問すると、
・具体的?具体的も何も、そういう感覚だし、、
・そもそも具体的がわからない。
という感じになるそうです。(感覚派の方に教えてもらいました。)

思考派と感覚派がこのままお互いを理解しないと、
セッションに行き違いが起きそうですよね。
そして「具体的に、、、」を使ってしまいがちなのは思考派グループ。

思考派が感覚派に具体的なことを聞きたいときは、五感の質問が有効かもしれません。
・それって、色に例えるとどんな感じ?
・どんな形しているのかな?
・どんな大きさ?
・どんな手触り感なの?
・温かいの?冷たいの?
・音はするの?
・どんな匂い?
・どんな味がするのかな?

思考派からすると、この質問で何がわかるのか不明かもしれませんが、
感覚派からすると、これこそ具体的になった!という感覚になります。

コーチングだけでなく、コミュニケーションにはスキルだけでなく
『この』違いを理解するだけで、相手の変化が感じられるかもしれません。


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葉山 みなみ

国際コーチング連盟(ICF)プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
銀座コーチングスクール横浜校代表講師
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#eq #コミュニケーション #コーチング #コーチ探せる #思考派 #感情マネジメント #感覚派

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マイナス感情は当たり前!

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プルチックの感情の輪 プルチックの感情の輪
EQ(感情知能)の勉強をしてく中で感じることは、
私たちは、どこからかマイナス感情にダメ出しをして
その感情をなかったものにしようとしてしまっていること。

もしかしたら、うまく隠せなくて他人を責めたり、
自分を責めたりしているかもしれません、、、。

ネガティブよりポジティブが良しとされていて、
ネガティブな人はダメで、
ネガティブなことを考え続ける自分はダメ人間と思ってしまうこと。

これつらいですよね。。。当たり前の感情なのに、、、。

EQ講座では、まず最初にプルチックの感情の輪を見てもらうのですが、
8つの基本感情の内、5つがマイナス感情なんです!
マイナス感情は当たり前の感情で、動物学からすると自分の命を守るためには、
不安や怒りがないと自分のことを守れないんですよね。

マイナスの感情は当たり前なんだから、
「ダメ、ダメ、私!」ではなく、
「今、感じているな~」と受け止めて、
冷静に選択できると、自分にとって適切な行動や結果が手に入りますよ!

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葉山 みなみ

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#EQ #コーチ探せる #プルチック #マイナス感情 #感情の輪

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ウキウキワクワクは絶対必要?

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ウキウキワクワクは絶対必要?
コーチングのフォローやメンターセッションをやっていると、
クライアントのウキウキワクワクを大事にしているがゆえに、

『盛り上げなくっちゃ!⤴』
『盛り上がらない、、、⤵』

って思っている人が増えているよう―――な気がする、、、

盛り上げセッションに一喜一憂しているコーチの皆様、、
セッションは必ずしも盛り上げる必要はございません。

今よりも、前向きになれるような、
今よりも、頑張れるかも!って期待できるような、
今よりも、やってみてもいいかも!って思えるような、
今の気持ちより、もっとこうなりたい!って感じるような、
今の思い込みが、そう考えるといいのか!ってひらめくような、

そんな関わり方ができたら、クライアントはウキウキワクワク
しているのではないでしょうか?

クライアントのタイプによっては、ウキウキワクワクが
表に出やすい人もいるし、表に出ないけど心の中で
噛みしめている人もいます。

コーチ自身の思い込みメガネで相手のことを決めつけていないか
客観的に見つめられるといいですよね。あ、自戒の念も込めて。


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葉山 みなみ

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#ウキウキワクワク #コーチ探せる #セッション #思い込みメガネ #盛り上げる

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EQと感情マネジメント

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EQと感情マネジメント
6月19日・20日にわたって「EQ感情マネジメント」を開催しました!

受講者全員から、『EQって聞いたことあるけど、どんなものか具体的には
よくわからず申込しました。』という言葉をいただき、そんな中でも
貴重な時間を使って学んでいただいたこと、そして積極的に参加してくれた
ことに感謝!感謝でした(*''▽'')

EQは感情知能や、感情知性とも言われますが、
感情だけを大切にしているわけではなくて、
自分が成功していく、よりよい時間を過ごしていくには、
『思考』も大事だけど、『感情』も大切にしようーよ!
っていうことなんです!!!

講座の中では、EQとは?というインプット情報ももちろんですが、
セルフコーチングや、コーチングセッションで使える質問も準備したり、
セッションの演習も行うことで、自己理解が深まっただけでなく、
セッションのバリエーションが増えた~!と喜んでいただきました。

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◆受講者さまからアンケートに回答いただいたので、ご紹介いたします。
EQにご興味のある方、参考にしてみてください♪
①講座の中で一番印象に残ったことは何ですか?
・マイナスの感情や思考自体が良い悪いではないということ
・感情パターンの人と思考パターンの人との違い
・マイナスの感情がレギュラー陣

②今回の講座を受けて、どんな自分の理解が深まりましたか?
・思考優位で感情に気づけないと感じていたが、ワークを通じてみなみさんに感情の分類していただけて自分はそう思っていたんだと気づけた。その練度を高めていきたいと思いました。
・自分の行動動機が明確になり、今後行動に移しやすくなると思った。
・自分が感情優先だと思っていたら、思考優先だったらしい。嫌なことに弱く、思い出そうとしない。

③EQ講座に期待していたことは何でしたか?それは手に入りましたか?
・感情がわかりにくいと感じていたのでわかるための方法やその感情が起こった時の対処法を知りたいと思ったが、具体的な方法も知れてよかったです。
・自己肯定感とセッションの参考になる気付きを期待していたか、それ以上に色々参考になる物が手に入りました。
・EQについて知る。感情をありのままにとらえる。修行は必要ですが、目指したいと思います。

④今回の学びから、どんなことを意識していきたいですか?
・イライラや嫌悪感を感じた時に、態度や行動に現れてしまうので、まずは自分の感情を認識して、どんな自分でありたいかパターン化できるように意識して自分を修正していきたいです。
・自分の感情をもう少し細かく客観視する事。
・気持ちを見つめ、認めるる自分を持つこと。

⑤EQ講座を紹介するとしたら、どんな人に、どのように紹介しますか?
・コーチングセッションで上手くいく時とそうでない時があり、その原因が認識できていない方
・他者を理解したく、努力しているがうまくできない人。
・職員研修でしたい

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葉山 みなみ

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#EQ #イライラ #コーチング #コーチ探せる #マイナス感情 #嫌悪感 #感情マネジメント

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不安を感じたら我慢する?責める?

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不安を感じたら我慢する?責める...
大人になると、感情的になってはダメだとか、、
感情的な人を見ると嫌な気持ちになったりとか、
感情じゃなくて論理的に話そうと思っても、
自分の気持ち(感情)が強いとコミュニケーション不足が発生しちゃう、、

例えば、本当は『不安』を抱えているのに、
「自分さえ我慢すればいい」
「この不安は我慢すれば何とかなる」
「不安があること伝えたら、やる気がないように見えるかも、、」
「不安があること伝えたら、言い訳に聞こえるかも、、」
「私が不安になったら、周りに迷惑かけちゃう、、、」

あはは、これ昔の私です、、、
私が身につけた感情マネジメントのひとつは、
その感情が『周りに迷惑をかけるなら、我慢すべし!』
つまり、なかったコトに!するマネジメント。
これは、正直、自分と向き合っていない証拠です。
どこかに歪みがでちゃいます、、、

極端な感情の使い方をするなら、『不安』を抱えたときにこんな風になったこともありました、、
「このままじゃ、無理です!」
「このままじゃ、困ります!」
「この状態じゃ、できません、、、」
「この状態じゃ、うまくいきません、、、」

これねー、極端ですよねー、二択でしか考えていないですよねー
①我慢してやりきるか
②抱えきれず反発するか

うまく感情をマネジメントできる人は、こんな風に考えたりするそうです。
1.ああ~、不安感じてるな~
2.どうしようかな~
3.我慢?言っちゃう?伝わるかな?伝わるかどうかは言ってみないとわからないかな?

我慢するか、不安の気持ちをぶつけるかの二択ではなく、
不安を感じている自分を受け入れて、その上で自分の意思で、
どうするか選んでいく。


「感情」は蓋をし続けると、息苦しさが伴います。
だからといって、気持ちを理解してもらうことを期待しすぎると、
裏目に出ちゃうこともあります。

モヤモヤ感情は、すぐに解決したいところではありますが、
まずは相手に「感じていること」だけ伝えてみるところから、
始めてみると、じわじわと相手に思いが伝わりますよ~

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葉山 みなみ

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#EQ #コミュニケーション #コーチ探せる #不安 #感情マネジメント

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ポジティブなセッションがいいセッションとは限らない、、、

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ポジティブなセッションがいいセ...
ICF(国際コーチング連盟)の資格を取得する準備期間に、
ICF資格をとっている諸先輩にセッションを見ていただいたり、
聞いていただいたのですが、私が驚いたフィードバックが、

『ポジティブなセッションがいいセッションとは限らない、、、』
というもの。

心の中では、
「えーーーーーーー、ポジティブがダメってどういうことーーーー」
という感じでしたが、今思うとこのフィードバックって、
大事だなーと感謝しています。

コーチングセッションをしていると、クライアントさんは、
前向きになりたいと思っていても、
・その気持ちをしっかり受け止めてもらいたい、、のか、
・本当に前向きになりたいのかわからない、、のか、
・今の状況を理解している人を求めている、、のか、
クライアントさんによって望んでいることが異なります。

その望みを理解しないまま、
「いいですね~」
「素敵ですね~」
「あなたなら大丈夫!いける!いける!」
とサポートしても、

「私のこと、理解してくれない、、」と感じさせてしまうことが
あるということでした。

私自身の経験に照らし合わせても、軽いタッチの元気づけは、
「あなたはできるかもしれないけど、私にはまだまだ、、、」
という気持ちにさせられたことがあったな、、、

なので、ポジティブさんはセッションするときに、
クライアントさんのタイプや要望をよく理解して、
ペースを合わせないと、いいこと(ポジティブ)しているはずなのに、
クライアントさんが落ち込んでしまうかもしれません、、、

ポジティブな関わり方だけでなく、
クライアントはどんなペースを求めているのか
考えてみませんか(*''▽'')


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葉山 みなみ

国際コーチング連盟(ICF)プロフェッショナル認定コーチ(PCC)
銀座コーチングスクール横浜校代表講師
ギャラップ認定ストレングスコーチ
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#コーチ探せる #ストレングスファインダー #セッション #ポジティブ

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あれを失ったことで、舞い込んできたチャンスは何ですか?

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あれを失ったことで、舞い込んで...



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葉山 みなみ

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#チャンス #失う #手に入る #質問

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