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一昨日の話です。
息子たちに、冗談で「お父さんに、憧れるのはやめましょう！」
と大谷選手の名言を使って話したところ、こんな言葉が返ってきました。
「大丈夫、大丈夫です。憧れていないから！」
まあ、ここまでは想定内。
そしたら、続きがありました！
「お父さんの習慣だけは、尊敬してるけど」
なんと！
それが私にとっては、最高の褒め言葉なんですけどぉ！！！！！！！！！
あまり嬉しかったので、叫んでしまいました。
続けることで、こんなハッピーな気分になれるとは。
引き続き、いろいろと続けます！
日曜日に、こちらの本を購入しました！
まだ読み始めたところですが、般若心経がＡメロ、Ｂメロ、サビとブロックで分けてくれているので、非常に覚えやすい！！！
これは素晴らしい本と出会った印象！
さらに、般若心経の音声アプリも２つスマホに入れたので、これで準備は整いました！
あとは、コツコツ憶えるだけ。
心を整える習慣になりそうです！
実は、Podcastアプリを変更してました！
以前、ポッドキャストを聴くのに「Google Podcast」へ変更したことを記事で書いたのですが、しばらく使ってみると、特定の番組が聴けないことに発見しました。
実は数カ月間、まったく気づいていませんでしたが……。
聴きたい番組が聴けないのでは、本末転倒ということで、しばらくApple純正のPodcastに戻っていたのですが、こちらはこちらで番組のダウンロードに時間がかかったり、番組の管理が難しかったりして、萎えてしまいました。
そこで、今月上旬からこちらのPodcastアプリを使用しています！
その名は「Podcast App」です！
そのままか！？
こちらのアプリ、頻繁に有料版の案内や広告がたくさん表示されるのですが、聴いていない番組を簡単に把握できますし、ダウンロードも高速。
さらに最強なのが、PlayLists機能で、自分にとっての「神回」をそのプレイリストにまとめておくことで、神回の番組を一気に聴くことができるのですね。
そんな記事を書いているときに、ホットなニュースが飛び込んできました！
Google Podcasts、2024年に終了へ YouTube Musicに統合
Googleは、2015年リリースの「Google Podcasts」アプリの提供を2024年後半に終了すると発表した。現在米国版「YouTube Music」でのみ提供しているPodcast機能をグローバルに拡大し、現行ユーザーがそちらに簡単に移行できるようツールを提供するとしている。
Google Podcastが終了して、Youtube Musicへ移行されるとのこと。
移行によって、聴けなかった番組が聴けるようになれば最高なのですが、今のところ、私は「Podcast App」を愛用していきますね。
自分の耳のための環境を整える、とても大切な「習慣」というお話でした。
以前から気になっていた本を、ようやく購入しました！
『習慣超大全』という本になります。
まだ数１０ページしか読み切れていませんが、さっそく「タイニーハビット」として、朝起きたら「今日も素晴らしい１日になる！」とつぶやくようにしました！
素晴らしい本である予感がプンプンします。
もちろん、受け入れるところと、受け入れにくいこと、両方書かれていると思います。
フラットに読んでみて、今の習慣をアップデートしていこうと考えています。
時々、自分の習慣を見直すこうした時間が大切であると感じています！
私の日常は、徒歩通勤＆内勤のため、車を運転することがありません。
つまり、必要が無い場合には、「運転免許証」を持ち歩いていないのです。
普段、その免許証は、財布の中に入れていて、そもそも、その財布も持ちませんｗ
休日に車で出かけるときや、クレカを使う用事があるときだけ、ようやく「財布」を持ってでかけます。
コロナ禍で、非接触が当たり前になったことで、私のキャッシュレス生活が完成したのかもしれません。
とにかく、硬貨が重いのなんのって！
ランニング時は小銭を！
そうそう。走りに行く時は、必ず小銭を持参しましょう！
先日、小銭を持っていくのを忘れたときに、道に迷ってしまい、田園地帯を走ることになりました。
昨今のこの暑さの中、走っていると、手持ちの水分を飲み切ってしまい、大ピンチに陥ったのです。
自販機を見つけるも、スマホ決済できないものばかり。
そんな中、ようやく、キャッシュレス自販機を見つけることができ、命拾いしたのです！
楽天スタジアムでの野球観戦
次の日曜日、今年２回目の楽天スタジアムで野球観戦に行ってくるのですが、ここでは現金はまったく使えないのです。
RPayとPaypayのみだったかな！？
さらに今回、友人達の分のチケットも含めて、私が購入したのですが、観戦チケットもペーパレスで、スマホアプリにチケットが入った状態です。
友人達へのチケット配布は、アプリ上から招待可能で、招待文は簡単にLINEで共有。
あっという間に５枚のチケットを、配布することができました。
素晴らしいです！！！
「楽天イーグルス」のアプリが必要になりますが、これなら、野球観戦の記録にもなるし、一石二鳥ですね。
さらに、周辺の観光情報も調べられたりと、デジタルであるからこそのメリットが多くありそうです。
まとめ
身軽に、サッサと行動するためにも、財布を持たないことを選択したのは正解でした。
キャッシュレスの自販機がどんどん増えてくれれば、Suica、Paypay、QUICPayだけで、何とかなります！
もう現金がいらない時代。間違いなく、コロナが加速させてくれました。
さあ、身軽になって、どんどんお出かけしましょう！
キャッシュレスの習慣、最高です！！！
今週は、チームで中期Visionを共有しました！
具体的に３年後、どうなっているのか？
質問を重ねて、どんな環境で仕事をしているのか、周りの人々はどんな気持ちで働いているのかを、徹底的にイメージする時間を作りました。
経営陣からは、ROIを求められるのは当然ですが、数値化できない部分も含めて、「DX」に加えて「SX」を考慮している必要があります。
SXとは、サステナビリティ・トランスフォーメーションの略。
持続可能なシステム、仕組みである必要があること。
そんなことをチーム内で考えていたら、次の言葉を突然思い出しました。
「ものごとは二度作られる」
確か、「７つの習慣」の中で紹介されていた言葉だったように思います。
まずは、色鮮やかに、頭の中でイメージすること。
そこでまずは１回作られて、たくさんの行動の結果、二度目が完成するということです。
ちょっと長い時間がかかりそうですが、理想のありたい姿に向かって、大きなタスクをチャンクダウンして、１つずつ確実にクリアしていきます。
１回目の製作が終わった今、夏休みが終わったら、一気呵成で進めていくぞぉーーー！！！
最近、３つ出すことの破壊力を見せつけられています。
２つしか出なかったら、必ず３つ目を考える。
６個も７個も出てきたら、それを３つに絞りきる。
絞り出す技術に、選ぶ技術、捨てる技術。
たくさんの能力を身につけることができる技法、それが「スリーチョイス」なんですね。
私の強みは、３つ。
ＩＴ、習慣、片づけ。
それぞれを掛け合わせると、面白い発想が生まれたりします。
ＩＴ✕習慣。これが私の基盤でもある「ＩＴ習慣家」としての取り組み。
ＩＴ✕片づけ。これは思案中ですが、面白いことが出てきそう。
最後、片づけ✕習慣。これが一番一般的ではありますが、一番難易度が高いこと。
ここをどうやり切っていくかが、今の課題。
さあ、「片づけ✕習慣」についての「何をしていくか？」をスリーチョイスしていきますか！！！
年々、代謝が悪くなってきています。
アラフィフ世代だもの、無理はありません。
ここ数日、猛暑が続いておりますが、そこまで「汗」が出ないのです。
さすがに趣味のランニングを行えば、大量の汗が出るはず……と日曜日に10km近く走ったのですが、そこまで汗が出ませんでした（以前と比べてという意味で）。
ここ数年、「サウナ」ブームはありますが、個人的には、サウナに魅力を感じてはおらず、やはり運動で汗をかきたいのです。
とはいえ、なかなか汗がかけなくなっている……。
そうか！
水分補給が少ないのが、問題なのかもしれません！
１日、仕事をしていても、日中は、ペットボトル１本のお茶＋コーヒー３杯程度の水分しか補給できていませんでした。
ならば、明日からは、トイレに行くついでに、コップ１杯の水を補給するのはどうでしょうか？
せっかく思いついたので、明日からやっていきましょう。
その後、帰宅RUNをやってみて、どの程度変化があるのか、確認してみましょう。
というわけで、「汗をかく」習慣。ここに意識したことで、水分量にフォーカスできたので、まずはOKとしましょう！
心の筋トレ、してますか？
そもそも、心の筋トレって何？
そう思われますよね。
私にとっては、「ふりかえりの時間」こそが、心の筋トレだと思っています。
今日１日、理想の人生に１ミリでも近づくことができたのか？
どんな感情を味わったのか？ 淡々と自分に問いかけしていく。
まさに「セルフコーチング」の時間と言ってもいいでしょう。
そんな問いかけの後は、今日のグッド・シングスを３つ思い出します。
良かったことです。
どんな些細なことでもいいのです。
コンビニのプリンが美味しかったとか、普段話さない同僚と話せたとか。
そんな良い出しのあとは、自分自身への「感謝」で閉めます。
この一連のふりかえりこそが、私にとっての「心の筋トレ」となっています。
毎日やって、心を強くしていきましょう！！！
昨日は「習慣塾」のふりかえり会がありました。
年に２～３回、オンライン上で仲間同士でふりかえる場を設けていただけています。
「習慣」を軸にして、この半年を振り返ってみました。
＊新しく始めた習慣は？
＊やめた習慣は？
＊続けている習慣は？
この３つをリストアップしてみて、見えてきたことは、自分が大切にしているが、はっきりと明確になったこと。
それが成長とチャレンジ。
まだカラダが動けるうちに、自分をいかに成長させていけるか？
限界にチャレンジし続けたい。
しかし、カラダについては、それができるのは、あと２～３年かと思っています。
その間に何ができるのか？
カラダだけではなく、頭も心も成長させたいですし、あたらめて残り５ヶ月間の時間の使い方を考える最高の機会でした。
後半は、自己成長も大事ですが、そこに他者貢献も加えて、両輪で進んでいきたいと考えます。
人生を進めるには、「ふりかえり」と「フィードバック」かぁ～！！！
引き続き、大切にしていきます！
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