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あつしのブログ

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習慣化!

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 コーチングでいうところの自己基盤強化、自己効力感強化のため、午前5時起きを習慣化することにしました。
 実は、以前午前4時30分起きを始めたのですが、いつの間にか辞めてしまい、寒いとか、眠いとかいろんなことを理由にしていました。
 そこで、職場の同僚に、午前5時10分までのメッセージを送れなければ、ペナルティとしてドリンク1本奢る、という制約を設けて取り組むことにしました。
 今日が1日目ですが、プレッシャーがあると意外にもバ~~っと起きることが出来ました!
 楽しく継続して、自分をガンガン高めていきます!!!
#コーチング #日記 #習慣化

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書評

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 今回紹介する本は、
   岡本太郎著 自分の中に毒を持て
です。
 この本は、今年の初め、YouTubeで書評を見たことをきっかけに購入しました。
 表紙をめくった最初のページにはこんなことが書いてあります。
   いのちを賭けて運命を対決するのだ。
   そのとき、切実にぶつかるのは己自身だ。
   己が最大の味方であり、また敵なのである。
どうですか?
 真っ赤な表紙に黒字で書いてあるんですが、かなりパンチが効いていて、私にとってもバイブル的な存在になっています。
 不安が強いときは、本に出てくるエネルギッシュな言葉を読んで気落ちを上げています。
 この本には、岡本太郎さんの人生観が書かれていますが、書いてある内容一つ一つが、この本と出会うまでの自分では考えられなかったエッセンスがたくさん詰め込まれています。
 このほかに私に刺さった言葉として、
 ほんとうの生き方を生きることが人生の筋だ。
 自分に厳しく残酷に挑むことだ。
 安易な生き方をしたいときは、そんな自分を敵だと思って戦うんだ。
 なかなかに強烈でしょ?
 こんなワードのオンパレードなんですが、読むと力が湧くというか、勇気づけられるんです。 
 機会があったら是非読んでみてください!! 
 相当にスパイシーです!!

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アウトプット始めます!

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 皆さん初めまして!!
 あつしと申します。
 これから、この場所で、
 その時感じている自分の思い、書評、良かったと思えること等
 について綴っていきます。
 今私は、現在働いている職場を来年3月一杯で退職して、来年から夫婦問題を再生するカウンセラー、コーチをライフワークにすることを決めました。
 その中で、現在進行形で私の内外の環境に大きな変化が起きています。
 私は、コーチングというコミュニケーションスキルに関する認定資格を先日取得したばかりですが、そこでは、自己開示の文化が素晴らしく、それによってどんどん新しい繋がりが生まれました。
 中には、心から大切に思える方と出会うこともできました。本当に感謝しています。 
 コーチングにより、自分自身の気付かなかった部分のフィードバックをたくさん頂き、自分という人間の強み、特性等を知ることで自信が生まれました。
 今は、毎日、新しい学びを得ることが出来ています。
 そんな学びを少しずつアウトプットすることでさらに自分の記憶への定着、要約力、プレゼン力等を高めていきます。
 

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