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食生活コンシェルジュ通信

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【復興ノート ガチャピン&くまモン “キャスター”として初共演「赤ほっぺもおそろいです!」】

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こんばんは
おつかれさまです。

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます



 

 

フジテレビ系の特別番組『キャスターガチャピンが行く! ガチャピン くまモンすごかヘッドライン』が、16日の午後3時30分より放送。




詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190204-00000322-oric-ent



 

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました

 

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp
三双敏郎 
#地震

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【健康コンシェルジュ 食間18時間は中途半端】

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こんばんは

おつかれさまでした。







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。












昨日アップしました
18時間は最低でも食間をとるということ。









例えば
夕食を20時に摂ったとするなら
次の食事は翌日の14時。








なんともこのような中途半端な時間です。








18時間ってほんと中途半端なので、
ここは思い切って24時間あけてしまいましょう。







つまり
一日一食。








この習慣を
マスターできれば健康間違いなしです。










やるかやらないか

そして信じるも信じないもあなた次第








少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。







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免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります





少食を実践されることをオススメします





本日もご覧いただき

ありがとうございました

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【復興ノート くまモンが銭湯をジャック!熊本の魅力満載「銭湯くまモン」が期間限定オープン【東京】】

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おつかれさまです。

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます



 

 

「押上温泉 大黒湯」では2019年2月6日(水)~3月4日(月)の期間、熊本の魅力を発信する「銭湯くまモン」が期間限定でオープンします。





詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190202-00009805-jalan-life




 

普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。




 

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました

 

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三双敏郎 
#地震

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【健康コンシェルジュ 食べたら次の食事まで18時間は最低あける】

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おつかれさまでした。







あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











健康でいたいなら
冒頭のテーマに書いた通り18時間は最低でも食間を
とりましょう。







今の食習慣では
夕食から朝食までの食間が最も長く
それでも一般的に約10時間少々で、いまのサラリーマン生活
されてる方なら、もっと短いかもしれません。






食間が短いとどうなるか。






消化が十分されず、結局体内に老廃物として
しっかり残ってしまうために太ってきたり、
体調を崩す原因になります。






そうならないためにも
食間を十分あけることが健康の秘訣です。








やるかやらないか

そして信じるも信じないもあなた次第








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本日もご覧いただき

ありがとうございました

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【京都を楽しもう 吉田神社節分祭】

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こんばんは

おつかれさまでした

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 吉田神社節分祭 をご案内します。





室町時代に執行されて以来、信仰と伝統を誇る京洛の一大行事で、
毎年約50万人もの参拝者で境内は埋め尽くされます。





2・3日の両日には約800店の露店が軒を列ねます。





また、節分3日間は大元宮内院を特別参拝することができます。
 





日程
2019年2月2日(土)~4日(月)




時間
【2月2日】
・8:00~ 節分前日祭/疫神祭
・18:00~ 追儺式(鬼やらい神事)


【2月3日】
・8:00~ 節分当日祭
 23:00~火炉祭


【2月4日】
・9:30~ 節分後日祭
 ・13:00~福豆抽選会
(4日は露店出ません)




料金
福豆 1袋 200円





場所
吉田神社




アクセス
JR「京都駅」から206系統市バス「京大正門前」下車、徒歩5分






問い合わせ先
TEL 075-771-3788(吉田神社)










ぜひお出かけください













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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

qqax3kud@hop.ocn.ne.jp

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【復興ノート 益城町と東海大学が地域活性化に向け協定】

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こんばんは

おつかれさまです。


三双(さんそう)です







地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます











益城町と東海大学九州キャンパスが地域の活性化に向けた協定を結びました。






詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190202-00000002-rkkv-l43








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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます





最後までお読みいただき

ありがとうございました





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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 糖尿病って治らない病氣だと思わされているあなたへ】

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こんばんは
おつかれさまでした。
 
 

あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です。



ご覧いただきありがとうございます。
 
 



先日ここでお話ししました
出入り業者の営業担当者さんですが、
業者さんからメールが届き、来週四日から
入院されるそうです。






充分元気になって
現場復帰してほしいものです。








ところで
糖尿病というのは
不治の病と言われ、一生食事管理をしていかなければ
ならないと言われ、それでも薬と一生お付き合いを
していくそうです。




そういった方が
また身近におられましたが、
残念なのは、未だに糖尿病というのは不治の病であると
信じられているという事実です。





生活習慣病というのは
その名の通り、不摂生な生活習慣が原因で起こる
症状なのです。







その生活習慣さえ変えれば
治るのではないか?
と私自身考えています。







やるかやらないか
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カラダになります
 
 
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本日もご覧いただき
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【京都を楽しもう 八坂神社節分祭】

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おつかれさまでした
三双(さんそう)です
 
 
 
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ありがとうございます
 
 
 
地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。
 
 
 
今日は 八坂神社節分祭 をご案内します。
豆まき、景品付福豆授与(一袋300円)・四花街による舞踊奉納も行われます。





 
{舞踊奉納と豆まき}
2日 13:00~・14;00~・15:00~・豆まき16:00~
3日 13:00~・14:00〜・15:00~・豆まき11;00〜・16:00~





 


日程
2019年2月2日(土)~3日(日)




時間
9時~




場所
八坂神社





アクセス
市バス206「祇園」下車





問い合わせ先
075-561-6155





公式Web
http://www.yasaka-jinja.or.jp/






ぜひお出かけください
 
 



 
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三双(さんそう) 敏郎
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【復興ノート 尾畠春夫さん「一番怖いものは自分」】

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おつかれさまです。

三双(さんそう)です

 



地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます



 

 

山口県周防大島町で行方不明となった2歳の藤本理稀ちゃんを捜索開始から30分で発見したスーパーボランティアの尾畠春夫さん。



詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190201-00027394-president-peo




 

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
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ありがとうございました

 

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三双敏郎 
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【健康コンシェルジュ 健康常識という惰性に流されない その2】

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食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です。





ご覧いただきありがとうございます。











少食になると栄養はどうやって摂るんですか?

とご質問をよくいただくので、考察してみましょう。





断食・不食は食事を摂らない。

少食は食事を摂るけれど少量。






朝食を抜いてみると、


午前中の活動は、前日の夜に摂取した
食事のエネルギーで充分間に合います。





夜は筋肉も休憩し、脳でのエネルギー消費も
少なくなっていますので、前日の夜の食事の
エネルギーは血液中にたっぷりあり、
余分な分はグリコーゲンや脂肪として蓄えられています。






血液中の栄養素が少なくなると、グリコーゲン、
次に脂肪がエネルギーとして使われるので、
朝食を抜いたくらいで身体がエネルギー不足に
陥る事はないんです。





それをエネルギー不足だとあおるPRがあり、
それにまんまと乗ってしまう。






あなたの身体をよーく見てください。






体重計に乗ってみてください。






エネルギーはたっぷり詰まってますよ。







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