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食生活コンシェルジュ通信

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【復興ノート 【高校サッカー】大津、5―0でV候補を完封 ハットの大竹「目標は全国制覇」】

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今年もよろしくお願いします。

三双(さんそう)です











地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます















1回戦15試合が各地で行われた。











詳しくはこちら↓
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181231-00000250-sph-socc











普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。







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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます







最後までお読みいただき

ありがとうございました







tsansojpn@gmail.com

三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ よく無事に年の瀬を迎えましたね】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか?









あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。








いよいよ残すも今日一日。







明日は新たな年を迎えます。








この一年もいろいろ言ってきましたが
今日を無事に迎えられたことはほんと
喜ばしいことです。







来る年もどうぞ健康におすごしください。











それではいい休日を。










信じるも信じないもあなた次第









少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります







少食を実践されることをオススメします







本日もご覧いただき

ありがとうございました





tsansojpn@gmail.com

食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 二条城庭園お正月公開】

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おはようございます

三双(さんそう)です







いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます







地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 二条城庭園お正月公開 をご案内します。







城内全域が、お琴の音色で包まれます。







庭園鑑賞が楽しめ、京都ならではの
お正月を過ごす事ができます。
(二の丸御殿内は非公開)






日程
2019年1月1日(火)~3日(木)






時間
8:45~17:00(入城は16:00まで)







料金
入城料400円






場所
二条城






アクセス
地下鉄東西線「二条城前」






問い合わせ先
075-841-0096







公式Web
http://www.city.kyoto.jp/bunshi/nijojo/











ぜひお出かけください







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最後までお読みいただき

ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎

tsansojpn@gmail.com

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【復興ノート くまモン、キャラ史上初「偉人」認定! 彼のなかに“ハート”が宿るまでの奮闘記】

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おはようございます



三双(さんそう)です











地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申し上げます















ボク、くまモン。熊本県の営業部長兼しあわせ部長だモン。











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https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181229-00014136-jprime-ent











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地震で被災された方々が



一日も早く安心して



暮らせることを願ってます







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三双敏郎



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【健康コンシェルジュ やせていても生活習慣病になることもある】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか?









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食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。








痩せているからいくら食べても大丈夫
という方がおられます。







太りにくい体質なのでしょうけれど
だからといって食べすぎると消化が
追い付かなくなり生活習慣病にかかることも
あるのです。









いろんなクライアントさんを診て思うのですが
やはり食べすぎがその人の身体にとって良くないことは
明らかです。









健康であるためには
食欲をコントロールできることが必要です。







それには
今までの食事や健康での常識を再考
することも必要です。







ここしばらくで太ってきたなどの自覚症状がある方は
朝食、昼食を食べずに血液を浄化させてしまいましょう。










休み中食事を減らすだけで体内は劇的に健康化します。









それではいい休日を。










信じるも信じないもあなた次第









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免疫力や代謝力を促進し、健康体を

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三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 地主神社初大国祭】

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おはようございます

三双(さんそう)です







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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 地主神社 初大国祭 をご案内します。







開運招福と良縁祈願の祝詞の後、

恋占い石などのお祓いが行われます。









日程

2019年1月1日(火)~3日(木)







時間

14:00~







料金

清水寺拝観料 400円必要
干支絵馬の授与 500円







場所

地主神社







アクセス

市バス「清水道」下車







問い合わせ先

075-541-2097











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【復興ノート 熊本地震への支援継続 関東の大学生が勉強お手伝い】

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おはようございます



三双(さんそう)です











地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申し上げます















益城町で、大学生のボランティア団体が、冬休みの子ども達に勉強などを教えてくれました。











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一日も早く安心して



暮らせることを願ってます







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三双敏郎



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【健康コンシェルジュ 休みは心穏やかにすごす】

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今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか?









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【 三双(さんそう) 敏郎】です





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ようやくお休みになり始めましたね。









今日は久しぶりにコーヒーショップで
ゆっくり読書と瞑想(ただの居眠り)にふけってました。









10時頃から気がつけばあたりは暗くなってました。







その間、注文したストレートティー以外口にせず
ようやく夕食を摂りました。







忙しくすることも大切でしょうけれど
心穏やかにすごせば、ストレスがたまらないために
食事しようとする氣がいっさい起こりませんでした。







忙しい事は度が過ぎると

”忙殺”

されかねないため、十分注意したいところです。








今日は夕食を食べすぎたために
明日の夕食は調整しようと思います。








朝昼食はもちろん摂りません。







お仕事がお休みになったらここはしっかり胃腸などの
消化器官を体内に、しいて言えば血液中に溜まった
老廃物などを消化させるために食事を抜くことをおススメします。









ここしばらくで太ってきたなどの自覚症状がある方は
朝食、昼食を食べずに血液を浄化させてしまいましょう。










休み中食事を減らすだけで体内は劇的に健康化します。









それではいい休日を。










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【京都を楽しもう 日向大神宮 若水祭】

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三双(さんそう)です







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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 日向大神宮 若水祭をご案内します。







年の初めに無病息災を祈り、若水を汲む神事です。





正月三が日の間は、境内で飲むことが出来ます。





日程
2019年1月1日(火)~3日(木)




時間
3:00~






場所
日向大神宮






アクセス
地下鉄東西線「蹴上」下車







問い合わせ先
075-761-6639






公式Web
http://www12.plala.or.jp/himukai/









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【復興ノート 熊本地震、復興応援に感謝の動画】

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます







2016年の熊本地震で大きな被害を受けた熊本県は
28日、全国から受けた支援に感謝を伝えるための動画を公開した。






詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181228-00000117-kyodonews-soci





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【健康コンシェルジュ 明日から朝食抜き】

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昨日今日でお仕事を終えられた方も
多いのではないでしょうか?







2018年も押し迫ってきました。

おつかれさまでした。







お休みになると、家のお片付けやご実家に帰られたり、
はたまた短いバカンスにお出かけされたりいろいろ
あるかと思いますが、

お仕事がお休みになったらここはしっかり胃腸などの
消化器官を体内に、しいて言えば血液中に溜まった
老廃物などを消化させるために食事を抜くことをおススメします。









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朝食、昼食を食べずに血液を浄化させてしまいましょう。










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【京都を楽しもう 六波羅蜜寺皇服茶】

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被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申しあげます。







今日は 六波羅蜜寺皇服茶をご案内します。







京都では、お正月に汲んだ若水を沸かし、小梅と結び昆布を

入れた大福茶(皇服茶)を飲む習わしがあり、平安時代、

当寺の開山である空也上人が病人に薬湯を飲ませて

平癒させたという寺伝に基いています。







日程

2019年1月1日(火)~3日(木)







時間

皇服茶授与 9:00~16:30







料金

「皇服茶」300円(※先着3000名様に稲穂が無料授与されます。)







場所

六波羅蜜寺







アクセス

市バス206「清水道」









問い合わせ先

075-561-6980(六波羅蜜寺)







公式Web

http://www.rokuhara.or.jp/





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【復興ノート 岩貞シートつくる 甲子園に招いて夢与えたい!熊本地震復興支援】

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三双(さんそう)です





地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます







阪神・岩貞祐太投手(27)が27日、熊本地震復興支援として同県内で「野球ボール贈呈式」と「義援金贈呈式」に参加し、新たに野球少年、少女を甲子園に招待する“岩貞シート”設置の夢を口にした。







詳しくはこちら↓

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#地震

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【健康コンシェルジュ せわしい年の瀬もようやく】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です











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クリスマスが終わり、いよいよ年の瀬といった時期になってきましたが、今日はもう勝負あったというような、何か年の瀬商戦も終わっちゃったような、そんな朝でした。















年の瀬というと、慌ただしく人も車も多い、そんなイメージでしたが、そういったのはクリスマスまでであとは残務感だけが残っているような、そんな今年の年末です。













が、お天気も寒くなったりはたまたそれほど寒くなくなったりと、コロコロ変わるものだから体調も崩しやすくなりがちです。















お昼間はそれほど寒くないとタカをくくって、薄着のまま夕方になると気温が一気に下がってくるので油断しないように十分気をつけましょう。























身体をじゅうぶん温めて、食べることもほどほどにして

血液の循環を促進することで健康的になります。



















お忙しくストレスも溜まる今日この頃、少食に努めましょう。

























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【京都を楽しもう 平安神宮・初詣】

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心よりお見舞い申しあげます。































今日は 平安神宮・初詣 をご案内します。























大晦日は終夜開門し、境内すべての燈篭に火を灯し、

新春初詣期間中は神符守札授与所を増設して

初詣の皆様をお迎え致します。









お正月は、ご家族そろって京都のおや神様にお参りし、一年間の平安と幸福な生活をお祈りしましょう。











日程

2018年12月31日(月)~2019年1月1日(火)









時間

終夜~20:00









料金

参拝無料、神苑有料









場所

平安神宮











アクセス

市バス5「京都会館美術館前」











問い合わせ先

075-761-0221













公式Web

http://www.heianjingu.or.jp/





















ぜひお出かけください































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【復興ノート 熊本城、大天守の石垣が復旧】

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2016年4月の熊本地震で大きな被害を受けた熊本城天守閣の大天守で、土台部分の石垣の積み直し工事が終わり、27日に報道陣に公開された。





















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【健康コンシェルジュ 「朝食抜きは太る」といううそ】

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朝食を抜くと太る、と昔から言われてます。





それは、

朝食べないで空腹のまま過ごすと昼食を
食べすぎ、過剰分を脂肪としてため込んでしまう、

と言われたり、

朝食をしっかり食べても日中の活動エネルギーによって
消費されるから大丈夫

などと言われています。





なかには

三食の中で一番しっかり食べるべき

とも言われます。





実際、私も以前は
この説を信じていっぱい食べていた時期もありました。






が、

実際には、カロリー面で見ても一日三食であること自体、
現代人にとっては食べすぎなのです。






日本では江戸時代まで、庶民派基本的に一日二食でした。





それが明治時代に入って徴兵制により軍隊が発足すると
一日三食摂るようになり、庶民にも広まっていきました。




そしてそこに一次産業の時代ですから
身体も今の何倍も動かしているわけですから
消費エネルギーも多く、三食でも問題なかったでしょう。






けれど現代の日本人のライフスタイルを考えると
明らかに三食は食べすぎなのです。





そして夕食を摂るのも遅くなって睡眠時間も短くなっている昨今、
朝食を抜くことが最も理にかなっているのです。












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【京都を楽しもう 平等院 除夜会】

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地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 平等院 除夜会 をご案内します。











年末の恒例行事「除夜会」が開催されます。
 




鐘撞きは1打5〜6名ずつ行われ、参拝の方には、
多幸を祈願された特製絵馬が先着1,000名に
進呈されます(なくなり次第終了)。





日程
2018年12月31日(月)




時間
午後11:30〜翌1:30頃まで




料金
無料(但し、庭園・鳳凰堂・鳳翔館など通常の拝観はできません)





場所
平等院 鐘楼






アクセス
JR奈良線「宇治駅」下車、東へ徒歩10分
京阪電鉄宇治線「京阪宇治駅」下車、徒歩10分






公式Web
http://www.byodoin.or.jp/ja/news.html#news41





備考
南門のみ開門(表門からは入場できません)










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【復興ノート 明日死ぬかのように今日を生きる】

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地方局のアナウンサーから史上最年少の36歳で福岡市長に就任。











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【健康コンシェルジュ 「朝食を食べないと頭が働かない」という都市伝説】

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いつもご覧いただきありがとうございます。








朝食推進派の方々(大半は医師)は、

「朝食を抜くと、頭の働きが鈍くなる」

と主張されてます。





事実、

「お腹がすいていると集中できず、頭が回らない」

という人もいます。





しかし、お坊さんや僧侶が修行の際、断食行を
行うのはなぜでしょう。




過去にも多くの僧が断食行によって悟りを開いています。




それは仏教だけではなく、キリストなども悟りに
到達したときは、断食していたと言われています。




空腹時には胃腸への血液供給が少なくて済むので、
他の臓器へ十分に血液が行きわたり、活動が活発化
することは、学術的にも証明されています。






また、空腹時でも脳に栄養分は補給されているので
脳を動かすスターターとなる糖分を補給しておけば
問題ありません。







前述したような

「お腹がすいていると集中できず、頭が回らない」

という方々なんて、普通の方よりしっかり
体内に栄養をつけられている方々ばかりかもしれません。












信じるも信じないもあなた次第









少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります







少食を実践されることをオススメします







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ありがとうございました





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【京都を楽しもう 八坂神社 をけら詣り】

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おはようございます



三双(さんそう)です















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地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 八坂神社 をけら詣り をご案内します。











一年間の無病息災を願う、京都のお正月を
代表する風物詩です。






「をけら燈籠」に灯された、をけら火を
吉兆縄に移し、消えないように回しながら
持ち帰り、神前の灯明や正月の雑煮を
炊くときの火種として使う。









日程
2018年12月31日(月)




時間
大晦日19:30頃~1日5:00頃
大祓式15:00~
除夜祭19:00~





料金
参拝自由
※火縄 有料






場所
八坂神社






アクセス
阪急「河原町駅」から徒歩10分
市バス「祇園」下車






問い合わせ先
TEL 075-561-6155(八坂神社)






公式Web
http://web.kyoto-inet.or.jp/org/yasaka/










ぜひお出かけください















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【復興ノート 仮設団地のクリスマス】

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こんばんは

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます













クリスマスイブに仮設団地にもサンタが訪れました。











詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181224-00000006-rkkv-l43













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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます














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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 寒い時こそ体温を上げる】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか?









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【 三双(さんそう) 敏郎】です





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ここしばらくは気温がそれほど低くなく
この時期にしては過ごし易い日が続いた
ここ京都でした。









この連休もクリスマスと観光に
一地方都市に人がわんさかと訪れて
にぎやかでした。









それでも、外に出て歩いていると
足元からすーっと冷たい空気が入り
ひざ下、とくに足首や足が冷えます。









足が冷たいと身体全体が冷えるように思うんですね。

トイレも近くなり、余計に寒く思います。









こういった時期は下半身をしっかり保温し
防寒グッズをまとうようにし、体温を上げ
しっかり体力アップに心がけましょう。









かくいう私は
耳当てからネックウォーマー、
ダウンのコート、タイツ、レッグウォーマー、
オーバーソックスを履いてほぼ完全防寒で外出してます。










そのおかげで身体は外気が冷えていてもホカホカ。









身体を温めることをおススメします。










信じるも信じないもあなた次第









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【京都を楽しもう 知恩院 御身拭式】

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おはようございます



三双(さんそう)です















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地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 知恩院 御身拭式 をご案内します。











御厨子の中に安置されている、元祖法然上人の木像を、
香染めの羽二重で拭う儀式です。





日程
2018年12月25日(火)





時間
13:00~





場所
知恩院






アクセス
市バス「知恩院前」下車






問い合わせ先
075-531-2111










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【復興ノート 苦境の阿蘇に“伴走” 箱根ロープウェイが共同イベント】

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます













火山活動の影響で4年余りも休止を余儀なくされている
熊本県の阿蘇山ロープウェーが、運行再開に向けた一歩を踏み出した。











詳しくはこちら↓

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一日も早く安心して

暮らせることを願ってます














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#地震

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【健康コンシェルジュ ニキビや肌荒れ、アトピーには少食】

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お元気でしたか?









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高校生くらいになると
運動やクラブ活動などをしていると
できるのがニキビ。







自分も中高生のころはニキビしばらで
白い脂のような芯があり、気になって
自分でつぶしていた記憶があります。








原因のひとつとして、男性ホルモンの影響や
ストレス、不規則な生活習慣によって
皮脂分泌が盛んになることで発症します。

とメディカルノートから抜粋しましたが、
意外と女性もなるんですよね。






今日も電車に乗っていた女子高生はいかにも運動系で
ニキビが出来ていました。





こういったニキビをはじめとする
肌荒れ、そしてアトピー性皮膚炎などの
本当の原因は、たべすぎなのです。





つまり栄養を沢山摂りすぎているので
消化が追い付かず、皮脂として分泌されたり、
炎症をおこすのです。







栄養は摂りすぎなくても身体は十分
活動できます。





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【京都を楽しもう 北野天満宮 終天神】

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今日は 北野天満宮 終天神 をご案内します。











毎月25日が縁日だが、この日は一年最後の縁日、
普段の植木、雑貨に加えて正月用品も並び、
朝早くから境内に、多くの露店が立ち並び大勢の人で賑います。





日程
2018年12月25日(火)




時間
9:00~
ライトアップは日没~21時





料金
無料






場所
北野天満宮






アクセス
JR京都駅からバス30分、バス停:北野天満宮前→徒歩1分






問い合わせ先
TEL 075-461-0005(北野天満宮)





公式Web
http://www.kitanotenmangu.or.jp/










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【復興ノート 巨人杉内コーチ 城島氏ら相手に感激の「引退登板」】

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地震や台風で

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今季限りで現役を引退した巨人杉内俊哉ファーム投手コーチが
22日、「引退登板」を行った。










詳しくはこちら↓

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【健康コンシェルジュ メリークリスマス】

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メリークリスマス!








どうぞお楽しみください。










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【京都を楽しもう 新熊野神社 つなかけ祭】

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今日は 新熊野神社 つなかけ祭 をご案内します。











平安末期、後白河法皇が熊野から移植したと
伝えられている大樟に氏子や参拝者が来る年を願って、
約10メートルのしめ縄を掛けます。





日程
2018年12月23日(日)




時間
11:00~



場所
新熊野神社





アクセス
市バス208系統「今熊野」下車、徒歩3分





問い合わせ先
TEL 075-561-4892





公式Web
http://imakumanojinja.or.jp/index.html










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【復興ノート 南阿蘇鉄道復活祭】

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熊本地震で被災し、部分区間での運行が続く、
南阿蘇鉄道の全線復旧を応援しようというイベントが行われました。










詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181222-00000004-rkkv-l43













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【健康コンシェルジュ 忘年会真っ最中】

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いよいよ年の瀬。






あと十日で今年も終わります。







先月から忘年会のお誘いがあり、
この二週間は忘年会だらけで今日は
連休前なのでピークを迎えられていることかと思います。







忘年会で言われるのは


「飲み過ぎには気をつけて」


ですが、実は食べすぎにも十分注意して下さいね。







朝、昼、そして夜は忘年会で呑み食べていると
そりゃ身体は消化が追い付きませんわね。







忘年会で呑み食べするなら、朝昼食べないで出るくらいが
身体にちょうどいいのですけどね~。








ま、身体を十分労わってあげてくださいね。








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【京都を楽しもう 矢田寺 かぼちゃ供養】

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今日は 矢田寺 かぼちゃ供養 をご案内します。











大和国矢田山金剛寺の別院で、回向されたかぼちゃが
本堂前に供えられ、お参りの人々がそれをさすり、
中風除けをはじめ諸病退散を祈願します。






参拝者にはかぼちゃ焚きの無料接待(先着1000名にて終了)あり。





日程
2018年12月23日(日)




時間
10:00~




料金
無料




場所
矢田寺




アクセス
地下鉄東西線「京都市役所前」下車、徒歩約7分





問い合わせ先
075-241-3608(矢田寺)






公式Web
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【復興ノート 復興の願い、陽光桜に込め 東温高生が熊本へ苗木発送作業】

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復興への願い、被災地に届け―。




愛媛県東温市志津川の東温高校の商業科3年生で
ビジネス実習の授業を受ける生徒21人が17日、
2016年の熊本地震で被災した熊本市の済々黌高校と
熊本県立第二高校に贈る陽光桜の苗木計4本の発送作業をした。










詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181219-19009301-ehime-l38













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【健康コンシェルジュ 本当に身近な人を失ってはじめてわかる健康】

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ここでは何度も取り上げていますが
わたしが少食に取り組み始めたのは、知人が亡くなった
ことがきっかけで始まりました。




秋口にガンだと診断され、手術、入退院を繰り返し、ここの先生は
いい先生といろんなクリニックに行っては、治療を施し、
何百万もする抗がん剤を処方していましたが
診断から一年も待たず、翌夏に亡くなってしまいました。




その知人が亡くなってから、同じ悲劇を二度と繰り返さないと誓い、
いろんな治療法を探して、自身も試してみたのがこの少食。




やり始めると驚くほど早く体重が落ち、それこそ小学生の頃の
体重にまで減り、それでいてカラダがすこぶる元気でいたのが
不思議だったけどそれが楽しかった。





食に対しても、お腹と相談して食べたくなった時に
食べるという余裕ができ、それ以上に食欲を少しは
克服できたという生きている楽しさが芽生えてきました。





知人が生きているうちにこのことを教えられたらと
それだけが残念で残念でなりません。






その思いが常に脳裏にあるので、ガンで亡くなる方が
未だに後を絶たないのを見るとすこしでも助けに
思うのです。





食欲をコントロールできる人間に。





食べすぎが病氣の根源です。








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【京都を楽しもう 冬の夜のすいぞくかん】

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今日は 冬の夜のすいぞくかん をご案内します。











京都水族館では、クリスマスの特別企画として
「冬の夜のすいぞくかん」を開催されます。




期間中は、営業時間を20時まで延長し、
夜のいきものを観察したり、特別照明で
ロマンティックな館内を演出。






また、12月23日(日)、24日(祝・月)には、
立命館大学交響楽団のフルオーケストラによる
生演奏とコラボレーションしたイルカパフォーマンスの
特別プログラムで、クリスマスムードを一層盛り上げます。





日程
2018年12月22日(土)~24日(月)




時間
営業時間:10時~18時
(入場、チケットおよび年間パスポートの購入・手続きの受付は閉館の1時間前まで)




日程備考
期間中の12月22日(土)~12月24日(祝・月)は営業時間を10時~20時まで延長。




料金
無料(別途京都水族館への入場料が必要。体験プログラムのみ事前予約・別途料金が必要)





場所
京都水族館






アクセス
【徒歩】京都駅中央口より西へ徒歩約15分
【バス】「京都」駅より、京都市バスで「七条大宮・京都水族館前」停下車、または京阪京都交通で「七条大宮・京都水族館前」停下車






問い合わせ先
京都水族館 075-354-3130






公式Web
https://www.kyoto-aquarium.com/news/2018/12/huyunoyorunosuizokukan.html










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【復興ノート 熊本地震からの復興をあきらめない 原動力は「変わらず、渾々と湧き出る源泉」〈AERA〉】

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被災地の復興の最大の障壁は「風評」と「風化」だ。










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一日も早く安心して

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【健康コンシェルジュ 「○○は良い!」「○○は悪い!」…実は間違っていた健康常識】

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■「卵は1日1個まで」は誤解だった

卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると
言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、
食べているコレステロールと血液中のコレステロールは
関係ないと報告された。







全く卵を食べない人と、1日5~10個の卵を5日間連続で
食べた人の血液中のコレステロールを比べると、
ほぼ変わらなかったという実験結果もある。






卵には肉や魚より良質なタンパク質が含まれているほか、
黄身に含まれる「コリン」という成分はアルツハイマー病を
予防する効果がある。





117歳で亡くなった、イタリアのエマ・モラーノさんは、
若い頃から1日3個以上の卵を食べ続け、
100歳を超えても認知機能が低下しなかったという。






■身体に良さそうだが実は食べないほうが良いもの


水毒とは、東洋医学において、人体に水分がたまり、
排出されないことによって起こるとされるさまざま
な症状のこと。



たとえば、冷え・めまい・頭痛・アトピー
鼻炎・ぜんそく・むくみ、など。





「ひどい頭痛」「肌トラブル」「手足が夕方になるとむくむ」
「長年、便秘に悩まされている」「肩こり・腰痛」
「睡眠傷害」などに心当たりのある人は、
その原因はすべてこの水毒の可能性がある。





また、症状がなくても、「プリプリの肌を目指して」
「モデル体系を目指して」「サラサラの血液を目指して」
「便秘対策に」……これらのために水を毎日2リットル
飲んでいる人も、今一度、水との付き合いを見直す必要がある。





とり過ぎてしまった余分な水分は、身体を冷やしてしまう。





そして、体内の血流の巡りが悪くなり、むくみの症状を
引き起こすだけでなく、新しい細胞を作り出すことができず、
女性にとっては天敵のシミ・そばかず、肝斑(かんぱん)を
作ってしまう原因にもなるのだ。





つまり、健康のために・美容のためにと行っていたことは、
すべてその反対、悪い影響として身体に出てしまうというのだ。







信じるも信じないもあなた次第。











少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









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免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

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少食を実践されることをオススメします







本日もご覧いただき

ありがとうございました





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食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 京都府立植物園 クリスマスイルミネーション】

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おはようございます



三双(さんそう)です















いつもブログをご覧いただき



ありがとうございます















地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 京都府立植物園 クリスマスイルミネーション をご案内します。











観覧温室と植物園会館で様々な催しが予定されています。





日程
2018年12月15日(土)~25日(火)




時間
17:30~20:00(入園は19:30まで)




料金
入場料200円





場所
京都府立植物園






アクセス
地下鉄烏丸線「北山」下車、徒歩約10分





問い合わせ先
075-701-0141





公式Web
http://www.pref.kyoto.jp/plant/










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三双(さんそう) 敏郎

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【復興ノート 八代市役所庁舎解体工事本格的に始まる】

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こんばんは

三双(さんそう)です

















地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます













熊本地震で被災し建て替えが決まっている
八代市役所庁舎で、本格的な解体工事が18日朝から始まりました。










詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181218-00000002-rkkv-l43













普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。







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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます














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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 血が濃いから水分摂れ?】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

お元気でしたか?









あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。







今日、健康診断に行ってきた知人が

「血が濃いから水分を摂るように」

と医師から言われたそうです。






それを知人は

「最近水分あまり摂ってないからてきめんやなあ」

って言ってました。







以前なら
なるほどなあ、しっかり水分摂らないと
って思っていました。






けれども、少食を始めて約3年経った今
この意見に関しては

「血が濃いって水分摂ったら薄くなるんでしょうか?」

あるいは

「血が濃いって実はドロドロじゃないんですか?」

って考えます。






血液が濃くなるといわれるのは、
用は食べすぎにより消化しきれない食べたものが
血中に流れているだけなのです。







水分摂ったとしても血液は薄くなるのでしょうか?

また、
水分摂って薄くなったとしても身体は大丈夫なのでしょうか?







こういったことについて
皆さんもう少し人間の身体について
知る必要があるかもしれません。








そういったことについて
勉強会を開催しております。









今の身体の状態に不安がある方。

健康かどうか本当に知りたいあなた。








今の健康常識がどういったものかを
お教えします。












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三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 北山ウエディングストリート クリスマスイルミネーション】

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おはようございます



三双(さんそう)です















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地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 北山ウエディングストリート クリスマスイルミネーション をご案内します。











北山ル・アンジェ教会、北山ガーデン、
京都ノーザンチャーチ北山教会など、
ウエディングに関連した施設が集結する
全長約300mの北山ウエディングストリートを
10万球のシャンパンゴールドの光で彩ります。







点灯式では、カウントダウンと共に一斉点灯で
北山ウエディングストリートがきらびやかに演出されます。





日程
2018年12月1日(土)~25日(火)



時間
17:00~23:00




場所
北山ウエディングストリート




アクセス
地下鉄烏丸線「松ヶ崎」下車






問い合わせ先
075-706-8115(北山ウエディングストリートインフォメーションサロン)










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【復興ノート 熊本西は野球普及・地域活性化班を新設し工夫と改革…21世紀枠候補校、推薦理由は?】

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こんばんは

三双(さんそう)です

















地震や台風で

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心よりお見舞い申し上げます













日本高野連は来春の第91回選抜高等学校野球大会の21世紀枠の候補校9校を発表した。










詳しくはこちら↓

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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 少食で生活習慣病も克服】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。







最近のニュースにおいて
ガンになった有名人がほんと多いこと。







お亡くなりになられた方や
発症や手術されてことを報告されたり
される方が毎週おられるような感じです。









一般的には
ガンって不治の病のように扱われていたり
治療薬も開発されているけれどものすごく高額だったり、
治療できる有名な病院の医師にかかったりしています。








ガンにかかっても
そういった治療を受けられずに寿命をただただ
待っている方も少なくないでしょう。






ところで
ガンってどうしてできるかご存知ですか?





体内の血管内に
充分に消化されずに残ってしまった
老廃物などが一か所に溜まって出来た
腫瘍なのです。






その部分は
身体の中でも体温が低いところに集まります。







心臓にガンができにくいのは常に動いており
体温が高いからできないのです。







ということは
ガンって体温を上げればできにくいということ
なんですね。






なぜ体温が低くなるか?






食べたものが十分に消化されないと
体温が低くなり、血行が良くなくなってきます。




そうすると血管の中に消化しきれない
食べたものが溜まっていき、血管の壁に
くっついていくようになるのです。






そうなると徐々にそういったゴミが
次々とそこに付着していき血流が滞るように
なるのです。





そうなると動脈瘤や心筋梗塞などをおこすようになり、
ガンの原因にもつながるのです。






そうならないためにも、
食べたものをしっかり消化させてやることが
大事なのです。







しっかり消化すること、
つまり食べたものを十分に消化させてから
次の食事をする。








それは一日三食のリズムでは到底
充分に消化させることができません。








一日一食くらいのサイクルで食事を摂ることが
消化を促進するのです。








そうすれば中年太りや下半身デブにもならず
健康で生き生きと若々しく年齢を重ねていきます。







ステキな人生を少食で。












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【京都を楽しもう 東寺 終い弘法】

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おはようございます



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地震や台風で



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心よりお見舞い申しあげます。















今日は 東寺 終い弘法 をご案内します。











弘法大師の命日である21日に東寺の境内で
催される「弘法市」。






年内最後の市が終い弘法とよばれ、
一年を通じて最も賑わう縁日となる。






骨董品や古着のほか、葉ボタンや梅などの苗、
干し柿、翌年の干支の置物など、正月用品を売る
1000軒以上の露店がずらりと並び、
数十万人ものお参りで賑わう。


雨天決行





日程
2018年12月21日(金)



時間
8:00~16:00
(始まるのは6時頃から店準備してます)



料金
無料




場所
東寺






アクセス
近鉄東寺駅から徒歩5分





問い合わせ先
TEL 075-691-3325(東寺)





公式Web
http://www.toji.or.jp/










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【復興ノート 熊本地震から2年8か月 立野で慰霊】

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます













熊本地震の本震から16日で2年8か月です。




南阿蘇村の立野地区では、住民が花を手向け、故人の冥福を祈りました。










詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181216-00000001-rkkv-l43













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#地震

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【健康コンシェルジュ 少食でインフルエンザにも対抗】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





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今年も寒い時期がやってきました。








この時期になると、

インフルエンザが流行し始めます。






今年も例年のように
インフルエンザが猛威を振るうように
なってきました。









小中学生はかなりかかっているようで
休校のうわさもちらほら。









予防接種をうけているのになぜかかるか?
といった素朴な疑問があるでしょうけれど
そういうものと思い込んで無理やり納得
されてるような方が多いのではないでしょうか。








少食になると代謝力や免疫力が上がってくるので
そうなるといろんな病気にもなりにくくなります。








もちろんその効果はインフルエンザにも影響します。






インフルエンザも代謝や免疫が強くなると体温も
上ってくるので風邪という症状にも強くなってくるのです。







発熱して体温が上がるよりも代謝力や免疫力が上がって
体温を上げる方が人生を何倍にも楽しむことが出来ます。







年末の押し迫ったさなかにインフルエンザや風邪などで
寝込んでしまうと、休めるからいいかと思うやろうけど
体調不良で休むのは面白くないので、少食に慣れて
代謝力、免疫力を上げて病気に強い体質を作りましょう。












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三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 明日まで京都・嵐山花灯路2018】

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地震や台風で



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心よりお見舞い申しあげます。















今日は 明日まで京都・嵐山花灯路2018 をご案内します。











嵯峨・嵐山地域の景観や歴史的文化遺産などを生かして、
約2500もの露地行灯の灯りといけばなの作品が
総延長約5kmの路に彩りを添えます。





また、渡月橋周辺一帯や竹林の小径一帯も
ライトアップされ、その光景は圧巻です。





寺院・神社・文化施設での特別拝観・開館・ライトアップもあります。






日程
2018年12月8日(土)~17日(月)





時間
点灯時間 17:00~20:30




場所
嵯峨・嵐山周辺一帯
天龍寺宝厳院嵐山常寂光寺法輪寺渡月橋落柿舎野宮神社






アクセス
JR嵯峨野線「嵯峨嵐山駅」
阪急、京福「嵐山駅」





問い合わせ先
TEL 075-212-8173(京都・花灯路推進協議会事務局)






公式Web
http://www.hanatouro.jp/arashiyama/index.html










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【復興ノート 日本に2匹「黄金のサル」、震災乗り越え元気です 熊本】

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こんばんは

三双(さんそう)です

















地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます













熊本地震で被災した熊本市動植物園(熊本市東区)が22日、2年8カ月ぶりに全面開園する。










詳しくはこちら↓

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【健康コンシェルジュ 食べなければ排泄しなくてもやせる】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





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少食にしてから気づいたことの一つに
排泄していないのに体重が落ちるということ。






運動も普段通りで特に体を動かしていたわけでは
無い。







男の私でさえ、

1㎏はすーっと落ちていくのである。









元来便秘気味な体質なわたしでさえも

えーっと驚きを禁じ得なかった。







結局のところ

食事回数を減らすことにより、

しっかり消化し、排泄へ向けて代謝が

促進されてきたおかげで体重が落ちたのである。







ものぐさな性格の私にピッタリの

少食健康法に出会えたことはこれから残りの人生を

有意義にすごしていくためのパスポートを

手に入れたような気分である。









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【京都を楽しもう 鈴虫寺納めの地蔵】

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地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 鈴虫寺納めの地蔵 をご案内します。











一年のお地蔵様への感謝と来年の無病息災を願って法要が行われます





日程
2018年12月15日(土)~16日(日)




時間
9:00~16:30





日程備考
大根焚き10時~(なくなり次第終了)





場所
鈴虫寺






アクセス
阪急電車「松尾大社」下車徒歩15分






問い合わせ先
075-381-3830






公式Web
http://www.suzutera.or.jp/










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【復興ノート 阿蘇神社で甘酒の仕込み始まる】

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阿蘇神社で初詣の参拝者に振る舞う甘酒の仕込みが今年も始まりました。










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【健康コンシェルジュ 寒い時の頭痛の原因は?】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





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急に冷え込むと頭が痛くなる方がおられます。






身体の諸部分が寒さに対応しきれない結果、
頭痛となって発症します。






原因としては、肩こりや腰痛をお持ちの方は
特に頭痛になったりします。





昨年まではこんなことなかったのに、、、





そういわれる方は中高年の方、とくに女性の方が
多いのではないでしょうか。






そしてさらに踏み込んで、
頭痛のもとになる肩こりや腰痛の原因を考えてみましょう。







肩こりや腰痛は血行障害が原因で起こります。






つまり血液の循環を良くさえすれば解消されるのです。






血液の循環を良くするには、

代謝力や免疫力を上げてやればいいのです。






つまり少食がこういった症状を改善するのに
最適なのです。







少食が習慣になれば
身体の各部に起こる症状を改善し
寒い時期も身体のトラブルはほとんど改善されます。









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【京都を楽しもう 山科義士まつり】

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地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 山科義士まつり をご案内します。











大石内蔵助をはじめ、赤穂四十七士を偲ぶお祭りです。





義士列がゆかりの地を練り歩き、
討ち入りの様子を再現したパフォ-マンスも行われます。





日程
2018年12月14日(金)




時間
10時~




場所
毘沙門堂~岩屋寺~大石神社
大石神社毘沙門堂





アクセス
JR琵琶湖線、湖西線「山科駅」下車(JR京都駅から5分)
京阪 京津線「京阪山科駅」下車
京都市営地下鉄 東西線「山科駅」下車





問い合わせ先
TEL 075-592-3088(山科区地域力推進室)





公式Web
http://www.gishimatsuri.com/index.html










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【復興ノート 「路地裏の名湯」2年半ぶり待望の再開 地震で被災 大分県別府市】

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

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熊本地震で被災して取り壊された大分県別府市元町の
梅園温泉の新築工事が終わり、12日、竣工(しゅんこう)式が開かれた。










詳しくはこちら↓

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地震で被災された方々が

一日も早く安心して

暮らせることを願ってます














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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 昼食食べて仕事が出来ますか?】

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こんばんは

今日も一日おつかれさまでした。

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





いつもご覧いただきありがとうございます。







お昼前になると


「お腹がすいた」


「腹減ったなぁ」



と昼食を心待ちにされてますが、問題はそのあとで

本当に食事後、仕事ができるのかということ。

お腹がいっぱいになると眠たくなりませんか?





そして少し寝たとしても、そのあと仕事がバリバリ

できますか?





今の食生活と労働時間との関係を見ていくと

はっきり言って、まともに集中して仕事ができるときって

無いんじゃないでしょうか?




というのは、食べた後ははっきり言って体内は消化活動に

集中するので注意散漫になるはず。




午前の活動は

朝食を食べていると、消化活動が鈍くなっているときに

食べ物を摂取していることになるので、当然フルパワーで

できるはずがありません。




そして、午後からの活動は

昼食を食べるので、さらに消化器官に負担がかかります。

実際に、仕事の能率が上がるのは、現場作業などでは

午後の休憩が終わってから終業までのわずかなものです。





それでも、それが出来るのはごくわずかな方だけで

殆どが発揮できずに終わってしまうのです。






食べずに仕事をすれば、

仕事に集中でき、効率も当然良くなります。





昼食も摂らずに休憩だけして午後からの業務も

思った以上に早く終わるかも。







信じるも信じないもあなた次第。











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三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 北野天満宮 大福梅の授与】

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おはようございます



三双(さんそう)です















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地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 北野天満宮 大福梅の授与 をご案内します。











新年の招福息災の祈りを込めて、
祝膳に欠かせないものとして伝えられる大福梅は、
元旦の朝、祝膳の初茶として飲むものです。






邪気を祓い、一年間健康な日々を過ごせることを祈ります。





事始め(12/13)から終い天神(12/25)の頃まで授与されます。


※なくなり次第終了





日程
2018年12月13日(木)~25日(火)





時間
9:00(初日のみ8:30)~





日程備考
なくなり次第終了





料金
大福梅1袋700円(6粒入り)





場所
北野天満宮






アクセス
JR嵯峨野線「円町駅」から(西ノ京円町バス停)市バス「北野天満宮前」下車、すぐ
JR「京都駅」から市バス「北野天満宮前」下車、すぐ





問い合わせ先
TEL:075-461-0005





公式Web
http://www.kitanotenmangu.or.jp/










ぜひお出かけください















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【復興ノート 訪日外国人の国内移動量、3年連続増加---地震後の熊本への移動が回復 2017年】

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三双(さんそう)です

















地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます













国土交通省は10日、訪日外国人の国内での移動が分かる
「FF-Data」(訪日外国人流動データ)の最新版(2017年分)を公表した。










詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181211-00000006-rps-bus_all













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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 食べて本当に健康になる?】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





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健康になるものを食べても健康にはなりません残念ながら。



食べて健康になる、

食べてやせるとか

そういった類の広告をよく見かけますが、

一時的には効果が現れるかもしれませんが、生きていく長い目で見ると

決していいこととは思えないので、本当の健康を手にしたい方には

おすすめしません。







こういったことはプロバガンダで洗脳されるものとお考え下さい。






栄養はしっかり摂る必要はなく、必要最小限で問題なく効果を発揮してくれます。







食べないことに慣れていくことが、健康への最短の道です。







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【京都を楽しもう 六波羅蜜寺 空也踊躍念仏(かくれ念仏)】

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三双(さんそう)です















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地震や台風で



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心よりお見舞い申しあげます。















今日は 六波羅蜜寺 空也踊躍念仏(かくれ念仏) をご案内します。











かつて京の都に疫病が流行しました。




救済を求めるため、空也上人が始めた踊りで、
別名空也舞踊念仏とも言われています。




鎌倉時代に集団で念仏を唱えて踊るということが、
為政者の弾圧を受ける対象となってしまい、
夕暮れにこっそり念仏を唱えたことから付いた
呼び名だそうです。





重要無形民俗文化財に指定されています。





期間中毎日日が暮れる頃に約30分間踊られます。





日程
2018年12月13日(木)~31日(月)




時間
16:00頃~




日程備考
31日は非公開で行われます。






料金
自由(宝物館は500円)





場所
六波羅蜜寺





アクセス
京阪「五条」駅下車 徒歩約8分
市バス「清水道」下車 徒歩約7分






問い合わせ先
TEL: (075) 561-6980





公式Web
http://rokuhara.or.jp/










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【復興ノート 南阿蘇村立野でもちつき交流】

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三双(さんそう)です

















地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます













熊本地震で被災した南阿蘇村立野地区で
住民とボランティアがもちつきで交流しました。










詳しくはこちら↓

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#地震

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【健康コンシェルジュ 一日二食や一食は原始的な健康法】

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こちらでご紹介している少食健康法。





もともとの人間の生活習慣を当てはめて
健康にしているのです。






今では一日三食という生活習慣が確立されてますが
この習慣はここ100年前後に確立された習慣であり
食べるものが容易に手に入らなかった時代には
一日二食や一食が当たり前だったのです。





それが今では食べるものがあまるくらい製造され
飽食ともいわれる時代になり、食べることに不自由を
しない時代になりました。






その反面、今までに起こらなかった病気が
徐々に発生し、生活習慣病と言われる病状などが
蔓延し始めています。






この病状を現代医学では、薬や治療により治そうと
躍起になってますが、もとをただせばおかしな話で
ただ、食べることを控えればそういった症状は
見る見るうちに引いていくのです。







ここではっきり言っておきたいのは
一日三食はいくら一回の食事量を少なくしても
食べすぎなのです。








人間の消化リズムからすれば
一日二食で十分、人によれば一食でも充分なのです。







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【京都を楽しもう 事始め】

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地震や台風で



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今日は 事始め をご案内します。















花街の風習です。



お正月の準備を始め、お世話になった
方々の所へ挨拶に行く風習です。




祇園の芸妓はん舞妓はんが鏡餅を持って師匠の所へ挨拶に行きます。




日程
2018年12月13日(木)




時間
10時頃~




場所
祇園,花街




アクセス
市バス「祇園」「上七軒」など










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【復興ノート 熊商生が「地震からの復興」テーマに発表】

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地震や台風で

被災された世界中のみなさま

心よりお見舞い申し上げます













全国の高校生が自分の住む地域の課題を考え
企業のコンテンツを活用した解決案を発表する会が8日東京で開かれました。











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【健康コンシェルジュ 寒い時は身体を温める】

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昨日今日とようやく冬の寒さになってきました。




それまでが真冬とは思えないような
気温だったために極端な気温の動きに
体調を崩されてる方もおられるのでは
ないでしょうか?





私の実母も昨日の朝
頭が痛い、病院へ行こうかな?
と言うものですから、

80歳も超えて
病院に行って診察してもらったとしても
その労力で余計に疲れるのではないかと思い

家で頭からお布団をかぶって寝るように
そして、食事はしないようにと言いましたら

「食べたらあかんのか?

 食べて栄養つけんとあかんのちゃうか?」

というものですから、

頭が痛いのは寝不足でそこに急激に気温が低くなり
目覚めで体温が上がっていないから起こったもの
なので、


目覚めてすぐに体温も上がってないのに
そこで食事などすれば余計に体調を崩しかねないので



きっぱりと
「食べずに寝てください」と言い


お布団にしっかりもぐり入るまで見届けて
退散し、

お昼や夕方に様子を見に行くと
お昼はまだ少し痛いと言っていたものの
夕方には顔色もすっかり良くなり
元気になったと言ってそのうえ、食事も摂ってました。



病院にも薬にもかからずにほんとやってることは
子供だましのような対処法ですが、

冷えによる頭痛などは
お風呂や暖房機などで暖を取るのではなく
お布団にもぐって呼吸する空気も温かくし、
そうすることによって、体内に暖かい空気が入り
血液の循環も良くなってくるのです。





こういった症状の時は是非お試しください。




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【京都を楽しもう 終い金比羅祭】

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今日は 終い金比羅祭 をご案内します。















今年最後の金比羅大神の御縁日です。




この日から初金比羅祭の1月10日まで、
授与所にて縁起物の「稲宝来」の授与が行われます。



日程
2018年12月10日(月)


時間
10:00~




料金
「稲宝来」授与3500円



場所
安井金比羅宮




アクセス
京阪電車「祇園四条駅」下車、徒歩10分
地下鉄東西線「三条京阪駅」下車、徒歩15分
市バス「東山安井」下車、徒歩1分



問い合わせ先
075-561-5127




公式Web
http://www.yasui-konpiragu.or.jp/










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【復興ノート ソフトB和田 長崎から復活ロード 左肩の状態に手応え、環境変えて第一歩】

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地震や台風で

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復活ロードは長崎から始まる。



ソフトバンク・和田が8日、熊本県嘉島町で熊本地震の復興イベントに参加。











詳しくはこちら↓

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【健康コンシェルジュ  少食を続けられない意志力の弱いあなたへ】

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何事をするにもなかなか長続きしないことは
よくありますね。







自分も同じことが言えます。







そんな時はこの本を読んでみることをお勧めします。


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【京都を楽しもう 今週末開催 鳴滝大根焚き】

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今日は 今週末開催 鳴滝大根焚き をご案内します。















親鸞聖人を偲ぶ報恩講として開催されています。



約750年前、鳴滝の地を親鸞聖人が来訪した折、村人が大根を煮てもてなしたところ、大層お喜びになった故事にちなんでいます。




大鍋で炊き上げ、参詣者に振る舞われます。



中風除けになると伝えられている。



日程
2018年12月9日(日)~10日(月)



時間
大根焚 9:00~16:00



法要 11:00~


料金
大根志納券 1000円
お斎券 1600円


場所
了徳寺




アクセス
JR京都駅からバス40分、バス停:鳴滝本町→徒歩2分



問い合わせ先
TEL 075-463-0714(了徳寺)




公式Web
http://www.ryoutokuji.or.jp/










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【復興ノート 「ヨガ」団体代表 熊本地震での活動紹介 新居浜】

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笑いによる健康増進をアピールする第12回新居浜笑いサミットが5日、愛媛県新居浜市繁本町の市民文化センターであり、熊本市のくまもと笑いヨガ俱楽部代表の西嶋敏さん(65)が講演し、災害時の笑いの癒やし効果を紹介した。











詳しくはこちら↓

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【健康コンシェルジュ  食べることが人生の唯一の楽しみだと言っているあなたへ】

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食べることが唯一の楽しみだと言っているあなたへ





ほとんどの方がこのようなことをおっしゃいますね。







でもそれってよーく考えてみるとなんだか
むなしくありませんか?






一食しか食べないなんて考えられない、と
よく言われ、自分も三食食べている時は
思っていましたが、やってみるとこれが当たり前。






食べることが楽しみなのではなくて、

実は気の合ったお友達や
話が盛り上がっている時ご一緒している方々と
話をしながらすごすひとときに食事があれば、、、

ということではないでしょうか?







食べることが唯一の楽しみなんてそんな人生
つまらないと言っているのと同じ。







一日一食にしていると食べることのありがたさがあったり

あるいは食に対する執着心が薄れ、一日一食でなくても案外

だいじょうぶだと思えます。








欲を乗り越える、ものすごい真理を見つけました。












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【京都を楽しもう 今週末開催 嵐山花灯路2018夜間特別拝観】

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地震や台風で



被災された世界中のみなさま



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今日は 今週末開催 嵐山花灯路2018夜間特別拝観 をご案内します。















落柿舎は、蕉門十哲の一人として名高い江戸時代の俳人、向井去来の閑居跡です。



庭にあった40本の柿の実が一夜のうちにほとんど落ちつくしたのが名前の由来です。



芭蕉が晩年、当庵で名作「嵯峨日記」を著しました。





日程
2018年12月8日(土)~17日(月)




時間
夜間特別入庵 17:00~20:30(受付は20時まで)




料金
大人200円



場所
落柿舎




アクセス
JR「嵯峨嵐山駅」下車、徒歩15分
阪急電車「嵐山駅」下車、徒歩約30分
市バス・京都バス「嵯峨小学校前」下車、徒歩約10分




問い合わせ先
TEL 075-212-8173(京都・花灯路推進協議会事務局)




公式Web
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三双(さんそう) 敏郎



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【復興ノート 神戸出身看護師、恩師の教え守り…熊本・真備で被災者と歩む】

thread
こんばんは

三双(さんそう)です








地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます












西日本豪雨の甚大な被害を受けた岡山県倉敷市真備(まび)町の避難所で、
被災者と寝食を共にしながら支援を続ける看護師の女性がいる。











詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181207-00050022-yomidr-soci




















普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。



ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓
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モバイルバッテリー↓
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地震で被災された方々が


一日も早く安心して


暮らせることを願ってます

















最後までお読みいただき

ありがとうございました













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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 来年こそガンで亡くなる方がなくなるように】

thread
こんばんは









今日も一日おつかれさまでした。







お元気でしたか?









あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です





ご覧いただきありがとうございます。













今年も残り1か月を切る時期になってきました。







思い起こせば1月4日に
プロ野球選手・監督だった星野仙一さんがすい臓がんで
亡くなられたのをはじめ、
アーティストET-KINGのいときんさんなど
なかには沖縄県知事だった翁長雄志さんも。










ガンでお亡くなりになられる方がいまだ
後を絶えず、また同じような生活習慣病が
原因でお亡くなりになられた方も多かったです。









そういった症状を抱えたまま生きていることは
非常につらいことで不安な毎日でしょうけれど
少しでも症状を改善しようと思うならば
一日一食を実践されることをお勧めします。








この話をお亡くなりになられてから言っても
いつも言われることは


「なんで生きてるうちに言ってくれないの?」


生きているうちに毎日ここで言ってるんですけどね。






来年こそガンやガンが原因で発症する症状で亡くなる方が
減ることを望みます。









信じるも信じないもあなた次第。











少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









少食は代謝力を上げる原動力です。

空腹力

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少食を生活の基準にすると今よりも

免疫力や代謝力を促進し、健康体を

作り、病氣にもなりにくい

カラダになります







少食を実践されることをオススメします







本日もご覧いただき

ありがとうございました





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食生活改善アドバイザー

三双(さんそう) 敏郎

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【京都を楽しもう 今週末開催 千本釈迦堂の大根焚き】

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おはようございます



三双(さんそう)です















いつもブログをご覧いただき



ありがとうございます















地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 今週末開催 千本釈迦堂の大根焚き をご案内します。















釈尊が悟りを開いた日を記念した恒例行事です。




鎌倉時代に茲禅上人が大根の切り口に
梵字を書いて魔除けとしたのが始まりです。




日程
2018年12月7日(金)~8日(土)




時間
成道会 8日10:00~
大根焚き授与 両日10:00~16:00




料金
大根焚き1000円




場所
千本釈迦堂





アクセス
市バス「上七軒」




問い合わせ先
075-461-5973










ぜひお出かけください















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三双(さんそう) 敏郎



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【復興ノート LED電球1万3000個 冬の風物詩 「イルミネーション電車」 熊本】

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こんにちは

三双(さんそう)です








地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます












熊本市交通局は、冬の風物詩「イルミネーション電車」の運行を始めた。











詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181205-00000084-mai-soci




















普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。



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地震で被災された方々が


一日も早く安心して


暮らせることを願ってます

















最後までお読みいただき

ありがとうございました













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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 身体にホントにいい食事リズムを見つけろ】

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こんばんは









今日も一日おつかれさまでした。







お元気でしたか?









あなたのしあわせな健康ライフを応援します

食生活改善アドバイザー

【 三双(さんそう) 敏郎】です





ご覧いただきありがとうございます。













一般的に言われている
食事のリズムは
日本で朝昼晩というのが習慣である。







このリズムを崩すと身体の栄養のバランスも
崩れるといわれているがはたしてそうだろうか?







身体が完全に覚醒していない朝に
食べるのは、夜食が遅くなっている
日本人にとっては夜に食べた食事が
殆ど消化されていない状態で朝を迎え
食べるのだから、十分に消化されない食事は
老廃物となって体内に残り、血液中に
溜まるのである。








そうなるとどういうことがおこるか?







そういった不純物が血液中に溜まり始めてくると
その不純物が血管壁にこびりつくようになり
それが積み重なってくると、血管の内側が
詰まるようになり、ちょっとしたショックで
血管がはじけ、心筋梗塞や脳梗塞などの
症状を引き起こすのである。







まじめに三食摂っているのになぜ病氣するの?
と言われる原因はこういったところにあるのです。








三食食べる前に食べたものをしっかり消化させてから
食事をするよう心がけましょう。






それだけで体重も増えなくなり、血液の諸数値も
落ち着いてくることでしょう。






信じるも信じないもあなた次第。











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作り、病氣にもなりにくい

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【京都を楽しもう 今週限り 東寺境内ライトアップと夜間特別公開】

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おはようございます



三双(さんそう)です















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ありがとうございます















地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 今週限り 東寺境内ライトアップと夜間特別公開 をご案内します。















平安最古のお寺東寺


境内のライトアップと金堂と講堂の夜間特別拝観が行われます。





日程
2018年10月27日(土)~12月9日(日)



時間
18:30~21:30(受付21:00まで)



料金
大人 1000円




場所
東寺





アクセス
近鉄「東寺」下車、徒歩約10分
市バス「東寺東門前」下車、すぐ
JR「京都駅」下車、徒歩約15分





公式Web
http://www.toji.or.jp/










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【復興ノート JAL「どこかにマイル」にJR九州のフリーきっぷOP 3エリア設定、特急自由席OK】

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こんにちは

三双(さんそう)です








地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます












JAL(日本航空)とJR九州、野村総合研究所は
2018年12月4日(火)、国内線特典航空券
「どこかにマイル」で行き先が九州内の各空港に
確定した人を対象に、
「JR九州フリーきっぷ特典」を開始すると発表しました。











詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181204-00010002-norimono-bus_all




















普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。



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一日も早く安心して


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#地震

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【健康コンシェルジュ 一日三食は身体にとってムダ】

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こんばんは









今日も一日おつかれさまでした。







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【 三双(さんそう) 敏郎】です





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仏教の世界には、

「一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は動物の食事」

という言葉があり、


中世の西洋には、

「一日一食は天使の生活。一日二食は人間の生活。一日三食は獣の生活」

という諺があったそうです。






グルメが当たり前になった現代では
全く表に出なくなった言葉ですが、
生きる戒めとしてこれらの言葉は
是非胸にとどめておいてほしい言葉です。






早くに知っていれば大病を患うことはなかった方が
多いんじゃないかと思えます。






いまだ親や周りから言われてきた
「三食しっかり摂らないとダメ」と
言われてきたことは一体なんだったのかと
再考したいですね。








信じるも信じないもあなた次第。











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【京都を楽しもう 今週限り 高台寺 秋の特別拝観・ライトアップ】

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地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 今週限り 高台寺 秋の特別拝観・ライトアップ をご案内します。















豊臣秀吉とねねのゆかりのお寺です。





夕刻になるとライトアップされ、
暗闇に華麗に染まった紅葉が美しく浮かび上がります。





特に高台寺の臥龍池と臥龍廊は幻想的です。
 




華麗な絵巻は「高台寺絵巻」として知られています。



    

日程
2018年10月19日(金)~12月9日(日)



時間
9:00~21:30 受付終了(日没よりライトアップ)



料金
600円(掌美術館見学付)




場所
高台寺





アクセス
市バス「東山安井」下車、徒歩約5分
京阪電車「祇園四条駅」下車、徒歩約20分
阪急電車「河原町駅」下車、徒歩約20分




問い合わせ先
TEL 075-561-9966(高台寺)





公式Web
http://www.kodaiji.com/index.html










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【復興ノート 新名所!?ルフィ像に観光客続々】

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こんにちは

三双(さんそう)です








地震や台風で


被災された世界中のみなさま


心よりお見舞い申し上げます












先週金曜日、県庁プロムナードに漫画「ONEPEACE」の
主人公・ルフィの銅像が華々しく登場しました。


設置後、初めての週末を迎え、その人気ぶりはどうだったのでしょうか。











詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181203-00000004-rkkv-l43




















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地震で被災された方々が


一日も早く安心して


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三双敏郎

#地震

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【健康コンシェルジュ 体質は気づいたら変わっている】

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こんばんは









今日も一日おつかれさまでした。







お元気でしたか?









あなたのしあわせな健康ライフを応援します

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





ご覧いただきありがとうございます。













わたしも50年生きてまいりました。








50年も生きていると周りの者は
今までと同じように食べているのに
おなかが出てきたり、体重が増えてきたり
するねん、とだんだんふとってきているんです。









人間の身体ってそれぞれ体質が違います。









同じように食べていて太らない人もいれば
ぶくぶく太る人もいるのです。








それはそれぞれが違うように体質も消化力、
代謝力、免疫力もそれぞれ違うので、ご自身の
身体はご自身で状態を見極めることが大事なのです。








それでも今は当たり前になっている一日三食は
私も45年から経験してきましたが、今から思うと
やはり食べすぎだと思います。








一日一食基本を続けて3年になりますが、慣れて
来たのもありますが、これで十分かと思います。







今、三食食べなければいけないといわれながら
朝食を食べたくないのに食べている方は食べるのを
やめましょう。






食べなくても死にませんから。






今は食べて死ぬ時代。






健康でいたいなら一日一食か二食でおすごしください。









信じるも信じないもあなた次第。











少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









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免疫力や代謝力を促進し、健康体を



作り、病氣にもなりにくい



カラダになります







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【京都を楽しもう 千本釈迦堂の大根焚き】

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おはようございます



三双(さんそう)です















いつもブログをご覧いただき



ありがとうございます















地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 千本釈迦堂の大根焚き をご案内します。















釈尊が悟りを開いた日を記念した恒例行事です。





鎌倉時代に茲禅上人が大根の切り口に
梵字を書いて魔除けとしたのが始まりです。





日程
2018年12月7日(金)~8日(土)





時間
成道会 8日10:00~
大根焚き授与 両日10:00~16:00





料金
大根焚き1000円






場所
千本釈迦堂





アクセス
市バス「上七軒」





問い合わせ先
075-461-5973










ぜひお出かけください















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【復興ノート くまモンが落語を披露 熊本をPR 神戸・新開地】

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心よりお見舞い申し上げます












神戸市の新開地にある寄席に熊本県の
ゆるキャラ「くまモン」が登場し、落語を披露しました。











詳しくはこちら↓

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【健康コンシェルジュ 健康力上げてますか?】

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【 三双(さんそう) 敏郎】です





ご覧いただきありがとうございます。













健康力






それは自身の身体を病氣から
どれだけ遠ざけるか、
そしてどれだけ健康を持続できるか。







食欲にまかせて、そして一日三食を
しっかり食べて、その結果食べすぎで
病氣になっていれば健康力なんて
全くないのと同じ。









巷ではやっているガンなんていうのは
知らない間に健康力が落ちている結果
なのです。









身体は病氣になるまでその症状を示さないので
ご自身で食事もコントロールしなければ
なりません。









健康力を上げることはご自身の身体の状況、
性質を知ること。









行きつくところはご自身をしっかり見つめることが
できるようになります。








自己管理が自然とできるように
まずは食生活から見直していきましょう。









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【京都を楽しもう 今週最終 瑠璃光院 秋の特別拝観】

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地震や台風で



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心よりお見舞い申しあげます。















今日は 今週最終 瑠璃光院 秋の特別拝観 をご案内します。















紅葉が美しい秋の八瀬。





数寄屋造りの建物を囲む「瑠璃の庭」「臥龍の庭」
「山露地の庭」それぞれ趣の異なる三つの庭園、
三条実美公命名の茶室「喜鶴亭」のほか、
八瀬名物「かま風呂」等を鑑賞できます。
 





日程
2018年10月1日(月)~12月10日(月)




時間
10:00~16:30(閉門17:00)




料金
一般 2,000円
中高生(大学生は学生証提示) 1,000円
小学生以下 無料




場所
瑠璃光院





アクセス
叡山電鉄「八瀬比叡山口駅」下車、徒歩5分
比叡山ケーブル「八瀬駅」下車、徒歩5分
京都バス「八瀬駅前」下車、徒歩7分





問い合わせ先
075-781-4001





公式Web
http://rurikoin.komyoji.com/











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【復興ノート 阿蘇神社で斎館の修復工事が完了】

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三双(さんそう)です























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阿蘇市の阿蘇神社で、祭りの直会などを行う
斎館の修復工事が完了し、お披露目されました。
















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地震で被災された方々が







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【健康コンシェルジュ 健康バンザイ\(^o^)/】

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今日も一日おつかれさまでした。







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【 三双(さんそう) 敏郎】です





ご覧いただきありがとうございます。













この世の中
お金持ちになる事がすごいという
風潮があります。








大金を持ったことのない方は
どんなものかわからないから、
持ってみたいと思うことはごく当たり前
なのでしょうけれど、、、








ここで言っておきたいことは
いくらお金を持っていても健康でなければ
お金を持ってる値打ちがない
ということなのです。







お金さえ持っていれば
もし病気になっても腕のいい医師に
いい治療薬を服用して治せるじゃないかと。







わたしが言いたいのは
そんな医者や薬に頼る前に健康でいる方が
どれだけ人生を楽しく有意義にすごせるかと
いうことなのです。







人間生まれてきたらいずれは皆死ぬ運命なのですが
生きてる間に大病にならずにすごせればどれだけ
楽しい人生が待っていることでしょう。







食べることが大好きと言っている方は
言い換えれば食べることに支配されているのです。








そしてそのことに気づかないまま
生活習慣病等を発症してしまい週刊誌に
載っているような、いかにいい病院だとか
いい医師だとかをうのみにしてしまうのです。








病氣になりたくなければ
まず食生活を見直すことから始めましょう。








健康バンザイ!!









信じるも信じないもあなた次第。











少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。









少食は代謝力を上げる原動力です。







空腹力





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免疫力や代謝力を促進し、健康体を



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【京都を楽しもう 本日最終 白龍園 秋の特別公開】

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地震や台風で



被災された世界中のみなさま



心よりお見舞い申しあげます。















今日は 本日最終 白龍園 秋の特別公開 をご案内します。















1日100人限定の公開です。





苔と紅葉のコラボの素晴らしさ、知る人ぞ知る隠れた庭園






日程
2018年10月13日(土)~12月2日(日)



時間
10:00~12:30(受付12:00まで)白龍園



 
チケット販売は9:00~(無くなり次第終了)
白龍園特別観覧きっぷ・白龍園特別観覧券は叡山電車出町柳駅インフォメーションにて発売されます。




日程備考
荒天の場合
※開園日につきましては予告なく変更する場合があります。
※休園日は発売いたしません。





料金
叡山電車1日フリー乗車券+白龍園観覧券 2,000円~2300円

白龍園観覧券 1300円(10月)
       1600円(11・12月)





場所
白龍園




アクセス
叡山電鉄「出町柳〜二ノ瀬駅」。二ノ瀬駅から徒歩7分






問い合わせ先
叡山電鉄営業課 075-702-8111
(土・日・祝日をのぞく<9:00~17:00>)




備考
「特別観覧」きっぷと「特別観覧券」をあわせて各日100枚発売いたします。
※前売り券は発売しておりません。
※白龍園では観覧券の発売をしておりません。
※白龍園特別観覧きっぷ・白龍園特別観覧券は叡山電車出町柳駅インフォメーションにて発売されます。
※お1人様が1度に購入いただける枚数は1枚とさせていただきます。











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最後までお読みいただき



ありがとうございます



三双(さんそう) 敏郎



tsansojpn@gmail.com

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【復興ノート 「ルフィ像」がお目見え=作者尾田さんの出身地熊本市に】

thread
こんにちは















三双(さんそう)です























地震や台風で







被災された世界中のみなさま







心よりお見舞い申し上げます























漫画家尾田栄一郎さんの出身地熊本市で30日、
人気作「ONE PIECE」の主人公「ルフィ」の銅像の除幕式が行われた。
















詳しくはこちら↓

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181130-00000112-jij-soci



























普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。































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地震で被災された方々が







一日も早く安心して







暮らせることを願ってます























最後までお読みいただき







ありがとうございました























tsansojpn@gmail.com







三双敏郎







#地震

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